Kaip saugiai degintis? Atostogų įdegio vadovas

Pernelyg daug saulės vonių sukelia sunkius odos pažeidimus, kuriuos sunku išgydyti. Žmonės, kurie dažnai naudojasi soliariumu ir saulės vonias laiko gyvenimo būdu, privalo atsižvelgti į pasekmes ateityje. Geriausia saikintis saikingai ir deginantis taikyti pagrindines saugos taisykles. Kaip saugiai degintis ir išvengti odos nudegimų?

Vasara turi savo taisykles. Kai temperatūra pasiekia aukščiausią tašką, visi noriai dedame veidą į saulę, apnuoginame kojas ir rankas, leidžiame laiką lauke ir daug sportuojame. Moterų ir vyrų noras vasarą gauti gražų, rudą įdegį, kuris iš prigimties yra susijęs su patrauklia išvaizda. Siekdami rudos odos, mes galime atsisakyti sveiko proto ir atsisakyti visų saugaus saulės poveikio taisyklių. Dažnų ir ilgų saulės vonių rezultatas yra odos nudegimai, alergija saulei, skausmingos ir neišvaizdžios pūslelės ir net nuolatinis spalvos pasikeitimas. Jei norite išgelbėti odą nuo nemalonių negalavimų ir apsisaugoti nuo ilgalaikių saulės vonių padarinių, laikykitės kelių saugaus įdegio taisyklių. Atsargiai dozuokite saulę ir ilgą laiką gausite gražų ir sveiką įdegį.

Dirbtinis įdegis kaip natūralus? Atraskite savaiminio įdegio galią

Savaiminio įdegio priemonės ir bronzuojantys losjonai yra saugus būdas įgyti atostogų įdegį. Kreminis įdegis gali būti naudingas žmonėms, kurių veido oda yra gera ir kurie paprastai turėtų vengti saulės vonių. Šiuolaikiniai bronzuojantys preparatai leidžia priderinti įdegio atspalvį, kuris puikiai tinka odos spalvai. Reguliariai tepant savaiminį įdegį, jūs gausite natūralų ir šviesią įdegį, o su tokiu kūnu greičiausiai pasirodysite paplūdimyje.

Rekomenduojamas straipsnis:

Kaip saugiai įdegti ir gydyti odos nudegimus? Sveiko įdegio vadovas

Viskas, ką reikia žinoti apie saugų įdegį

Deginimasis ir ilsėjimasis saulėje yra viena maloniausių ir populiariausių vasaros laiko praleidimo formų. Dažniausiai pirmieji saulės spinduliai jau rodo saulės vonių sezono pradžią ir kasmetinę rudo įdegio madą. Būkite drėkinami, naudokite kremus su dideliu kremu nuo saulės (šviesi oda ir vaikai SPF 50+, tamsi oda: SPF 30), dėvėkite akinius ir apsauginę kepurę, o degintis bus sveika ir smagu. Atsisakę pagrindinių saugos taisyklių, odai galite sukelti mirtinus nudegimus. Atminkite, kad sudegusią odą gydyti yra daug sunkiau nei reguliariai naudoti apsaugos nuo saulės priemones.

Svarbu

- Pats įdegio procesas gali būti palaikomas tinkama dieta. Apsaugosime odą, jei pakankamai anksti pradėsime vartoti beta karotiną, kuris šiek tiek pakeis jos spalvą - pataria daktarė Ewa Rybicka. - Jei nusideginsite, turėtumėte atvėsinti odą, padės šaltas dušas arba tepamas losjonas su bepantenu, alaviju ar kitomis odą raminančiomis priemonėmis po saulės priežiūros priemonių. Pasikeitus didesniam nudegimų laipsniui, pavyzdžiui, pūslėms, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kuris tokiais atvejais išrašys receptinį vaistą, perspėja ekspertas.

Norint paslėpti apgamus, verta ant jų užklijuoti mažus lopinėlius, o jei po vasaros sezono ant odos matote netaisyklingos formos apgamus, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad atliktų dermatatoskopo tyrimą. Specialistas įvertins šį pokytį melanomos ir plokščių ląstelių karcinomos atžvilgiu. - Atminkite, kad saugus įdegis neegzistuoja ir kad saulės nudegimų suma kaupiasi visą gyvenimą, pakenkdama ląstelių DNR, todėl nepamirškime apie tinkamą fotoproteką.

Įdegimas nėštumo metu arba būsimos motinos deginimosi taisyklės

Degintis nėštumo metu nepatartina, tačiau sunku atsilaikyti gulint saulėje, kai oras tai ragina. Taigi, kaip apsaugoti save ir savo vaiką nuo žalingo saulės spindulių poveikio? Pakanka laikytis kelių paprastų saugumo taisyklių ir degintis bus galima (racionalia doze). Venkite degintis tomis valandomis, kai saulė kaitina labiausiai. Dažnai ir tankiai tepkite kremą su aukštu filtru (SPF 50+), kuris apsaugo odą nuo matomos šviesos ir apsaugo nuo spalvos pakitimo, kuris nėštumo metu yra lengvesnis. Saugokite jautrias kūno vietas (lūpas, rankas) nuo saulės. Gerkite daug vandens ir reguliariai valgykite nedidelius patiekalus, visada su savimi turėkite kepurę su dideliu kraštu ir tamsius akinius.

Rekomenduojamas straipsnis:

NUO PABŪDŽIO NĖŠČIO. Nėštumo metu saugaus deginimosi be saulės vonių taisyklės

Baltos žymės ir spalvos pakitimas po saulės vonių - kas turi būti atsargūs dėl jų?

Ar peržengiate saulės vonias ir nesirūpinate tinkama apsauga nuo saulės spindulių? Galite tikėtis odos spalvos pasikeitimo ir saulės žymių. Sunkiai pašalinamos, neišvaizdžios dėmės atsiranda dėl hipopigmentacijos reakcijų, t. Y. Odos pigmentacijos sutrikimų. Žmonės, kovojantys su spuogais, mikoze, ir žmonės, vartojantys vaistus, kuriuose yra fotosensibilizuojančios medžiagos, yra labiausiai pažeidžiami šio tipo šalutinio poveikio.

Rekomenduojamas straipsnis:

Baltos saulės žymės. Kaip atsikratyti baltų dėmių ir spalvos pasikeitimo po saulės vonių?

Reguliarus odos drėkinimas po saulės vonių - būdas įgyti ilgalaikį įdegį

Pradėkite drėkinti odą po saulės vonių atpalaiduojančiu dušu drungnu vandeniu. Odai nusausinti naudokite drėkinamuosius gelius ar aliejus - be muilo. Po to odą patepkite losjonu po saulės su alantoinu ir glicerinu.

Dažnas odos drėkinimas suteiks palengvėjimą ir pagreitins nudegimų gijimą, o svarbiausia - tai atitolins epidermio lupimąsi. Tinkamai drėkinama oda po saulės vonių taip pat yra ilgalaikio įdegio garantas.

Rekomenduojamas straipsnis:

Kaip drėkinti odą po saulės vonių? Kremai ir raminantys losjonai po saulės poveikio

Tanoreksija arba deginimosi priklausomybė

Kada norėti įdegusios odos tampa nesveika? Priklausomybė nuo rauginimo yra obsesinis poreikis įdegti ir turėti pernelyg įdegusią odą. Tanorektinės saulės vonios deginamos ištisus metus - vasaros sezonas skirtas saulės vonioms, o likusius metus grūdina odos įdegis ir per daug įdegina savaiminis įdegis. Atostogų metu lengva prarasti saulės vonių kontrolę, todėl verta į paplūdimį pasiimti sveiką protą.

Rekomenduojamas straipsnis:

Priklausomybė nuo rauginimo, t.y. tanoreksija

Šalutinis saulės vonių poveikis - alergija saulei ir fotosensibilizuojantys vaistai

Ne visi gali laisvai degintis. Žmonės, vartojantys vaistus su fotosensibilizuojančia medžiaga, yra labai veikiami šalutinio rauginimo poveikio. Hormoniniai vaistai (įskaitant kontracepciją), diuretikai, priešgrybeliniai vaistai, vaistažolės ir antibiotikai gali sukelti sunkias alergines reakcijas kartu su saule. Alergija saulei gali parodyti panašius simptomus. Pirmą kartą kontaktuojant su saule atsirandančios raudonos, niežtinčios pūslelės yra pagrindinis sunkios alergijos simptomas.

Rekomenduojamas straipsnis:

Vaistai ir saulė gali sukelti alergiją ir nudegimus