Esu 20 metų, sveriu 47 kg ir esu 173 cm ūgio. Aš visada turėjau problemų dėl gana mažo svorio, bet niekada nesvėriau mažiau nei 52 kg. Pagimdžiau prieš 9 mėnesius. Nėštumo metu svėriau 62 kg. Po to, kai aš gimiau, mano svoris pradėjo žymiai kristi. Stengiuosi valgyti kuo daugiau ir valgyti daug. Nepaisant to, esu labai liesa ir sveriu per mažai. Man buvo atlikti kraujo tyrimai, skydliaukė taip pat buvo normali. Įvairių rūšių parazitų tyrimai taip pat buvo neigiami. Nežinau, kur ieškoti problemos ir ką daryti, kad pagaliau priaugtų svorio.
Jūs tikrai turite problemą. Tačiau tai išspręs gydytojas ir dietologas. Pradėčiau nuo paskutinio. „Aš tikrai daug valgau“ yra santykinis terminas. Jūs galite taip manyti. Dietologės nuomonė gali būti visiškai kitokia. Nutukę žmonės sako panašiai: „Aš valgau kaip žvirblis“, ir paaiškėja, kad taip nėra. Nes, pavyzdžiui, jie valgo kartą per dieną viską, kas yra šaldytuve. Dietologas nustatys jūsų energijos poreikį ir palygins jį su jūsų gyvenimo būdu (nežinote, maitinate ar ne?). Jie taip pat galės spręsti, ar kartais turite valgymo sutrikimų. Reikia išsamaus mitybos interviu, gyvenimo būdo įvertinimo ir pan. Taip pat raginu dar kartą apsilankyti pas gydytoją ir atlikti papildomus tyrimus: virškinimo fermentai, ūminės fazės baltymai, vitamino D kiekis, ar buvo patikrintas cukraus kiekis?
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
