KIFOSIS (apvali nugara) - priežastys, simptomai, gydymas ir pratimai

Gili kifozė (arba apvali nugara) yra stuburo liga, kuriai būdingas pernelyg didelis nugaros lenkimas krūtinės ir kryžkaulio skyriuose. Negydoma kifozė gali ne tik pablogėti ir sukelti kuprą, bet ir sukelti rimtų komplikacijų, pavyzdžiui, kvėpavimo problemų. Kokios yra kifozės priežastys ir simptomai? Koks yra gydymas? Kokius pratimus turėtumėte atlikti, kad sumažintumėte kifozę ir išvengtumėte kupros susidarymo?

Gili kifozė (arba apvali nugara, hiperfozė) yra stuburo liga, susidedanti iš progresuojančio, pernelyg didelio, patologinio nugaros lenkimo krūtinės ir kryžkaulio skyriuose.

Stuburas natūraliai šiek tiek sulenkiamas krūtinės srityje. Tokiu būdu sugeria smūgius ir palaiko galvos svorį. Tačiau jei ši natūrali išlenkta kreivė yra pagilinta, ji vadinama patologine kifoze, pagilinta - hiperfoze. Verta žinoti, kad kifozė vienodai veikia ne tik kaulus, bet ir raumenis bei raiščius.

Išgirskite apie kifozę ar apvalią nugarą. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus

Kifozė - priežastys

Dažniausia kifozės priežastis yra neteisingos kūno laikysenos palaikymas - ilgas sėdėjimas sulenktoje padėtyje. Prie kifozės gali prisidėti ir kitas stuburo defektas - skoliozė, t. Y. Šoninis stuburo kreivumas.

Be to, kifozė gali atsirasti dėl stuburo pažeidimo, iškritusio disko, stuburo infekcijų, apsigimimų, tokių kaip spina bifida, ir net navikų. Osteoporozė, artritas ar kitos degeneracinės kaulų ligos, taip pat raumenų distrofija taip pat gali prisidėti prie šio stuburo defekto. Kitos galimos priežastys yra endokrininės sistemos ligos, jungiamojo audinio ligos, poliomielitas ir Pageto liga.

Savo ruožtu ikimokyklinio amžiaus vaikų kifozės priežastis gali būti Scheuermanno liga (nepilnamečių kifozė arba sterili stuburo nekrozė), kurios esmė yra kaulų nekrozė ir mirtis nedalyvaujant virusams, grybeliams ir bakterijoms.

Juk kifozė gali būti senstančio kūno (ypač netinkamos laikysenos) pasekmė.

Taip pat skaitykite: Nugaros skausmas: netipiniai nugaros ligos simptomai Lordozė (įgaubta nugara) - priežastys, simptomai, gydymas ir pratimai Skoliozė - priežastys, simptomai ir gydymas

Kifozė - simptomai

Būdingiausias kifozės simptomas yra apvali nugara, o pažengusioje ligos stadijoje vadinamoji kupra, tai yra išsipūtimas viršutinėje nugaros dalyje. Taip pat:

• galva yra per daug į priekį (smakras nesikiša virš krūtinkaulio);
• pečiai iškeliami į priekį, o pečiai yra akivaizdžiai suapvalinti;
• matomas krūtinės plokščiavimas ir griūtis;
• pastebima, kad pečių ašmenys išsiskleidžia ir išsikiša iš krūtinės;

Be to, viršutinėje nugaros dalyje gali skaudėti, nes dėl sunkios kifozės stuburas gali pernelyg spausti. Hiperfozė taip pat gali prisidėti prie kvėpavimo problemų dėl spaudimo į plaučius.

Kifozė - diagnozė

Gydytojas apčiuopia stuburą. Be to, jis prašo paciento atlikti konkrečius judesius. Taigi jis nustato, kiek jis gali atlikti stuburo lenkimo ir sukimosi judesius.

Gydytojas paskiria stuburo rentgenogramą, kuri atliekama per visą stuburo ilgį (priekis / nugara / aukštyn / žemyn). Atlikdami rentgeno nuotrauką, atsistokite ištiesę rankas į priekį ir laikykite galvą tiesiai. Nuotrauką galima padaryti ir gulint.

Kifozė - gydymas

Lengvesnės formos pacientams kartais netaikomas specifinis gydymas. Tokiu atveju reikia atlikti tik nurodytus pratimus ir miegoti ant nelabai minkšto čiužinio.

Specialistinis gydymas apima sunkesnius kifozės atvejus. Tada galite naudoti nuskausminamuosius, korekcinę gimnastiką, kineziterapiją ir ortopedinius petnešas. Kai kuriais atvejais (pavyzdžiui, kai kifozė yra susijusi su infekcija ar naviku), gali prireikti operacijos.

Taip pat gali būti naudinga joga, masažas ir chiropraktika (rankinės terapijos rūšis).

Svarbu

Kifozė - kokių pozicijų reikėtų vengti?

Esant kifozei, draudžiama plaukti ant nugaros, važiuoti dviračiu, kelti svarmenis ir mankštintis ant įrangos.

Kifozė - mėginių pratimai

1 pratimas

Atsistokite šiek tiek vienas nuo kito ir išskėskite rankas į šonus. Įkvėpkite ir sulenkite rankas atgal. Tada iškvėpkite ir atlikite judesį rankomis, tarsi bandytumėte ką nors apkabinti.

2 pratimas

Atsiklaupkite ant kilimėlio - keliai turi būti klubo pločio. Tada patraukite kūno šonus į viršų, tinkamai pastatydami kūną, ir sulenkite taip, kad delnai nukristų ant kulnų.

3 pratimas

Atsigulk ant pilvo. Ištieskite rankas į šonus. Kaktą laikykite ant grindų ar susivyniojusio rankšluosčio. Pakelkite rankas aukštyn, priartindami pečių ašmenis prie stuburo. Atlikite 15 pakartojimų.

Rekomenduojamas straipsnis:

Pratimai nugarai - 10 pratimų nugaros raumenims stiprinti Rekomenduojame el. Vadovą

Autorius: Spaudos medžiaga

Vadove sužinosite:

• Kokie simptomai mus turėtų jaudinti - kojų tirpimas, vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas, galvos ir galvos svaigimas.
• Kas gali sukelti kojų ir nugaros tirpimą ir skausmą?
• Perkrova ar uždegimas - kaip atskirti.
• Kaip kasdien prižiūrėti stuburą?
• Kas rodo sąnarių ligas?

Pirkti dabar