Vitaminų kompleksas ir lieknėjimas

Netekau daug - nuo tų metų rugsėjo nuo 157,5 kg šiandien pasiekiau 102 kg. Aš supažindinau su sveika mityba ir mankšta. Tačiau tuo pačiu metu įvedžiau dar ką nors - vitaminų ir mineralų kompleksą (juose, be kita ko, yra jodo). Aš ketinu juos atidėti į šalį, kad nepatektų į avitaminozę. Problema ta, kad pradėjau mesti svorį tuo pačiu metu, kai pradėjau juos vartoti. Jei nustosiu vartoti šį vaistą, ar aš vėl pradėsiu priaugti svorio ar nustosiu mesti svorį (noriu dar numesti)? Žinoma, neketinu atsisakyti dietos ir nebesportuoti. Tiesa, prieš pradėdama mesti svorį, nevalgiau sveikai ir nesitreniravau, tačiau nerimauju, kad jei nustosiu vartoti šį preparatą, turėsiu jojo efektą. Preparato sudėtis (vartoju po 1 tabletę per dieną): Sudėtis: vienai porcijai (1 tabletė), įskaitant: 100% DZ vitaminas A 800 µg vitaminas D 55 µg vitaminas E 12 mg vitaminas K 75 µg vitaminas C 80 mg vitaminas B1 1,1 mg vitaminas B2 1,4 mg niacinas 16 mg Pantoteno rūgštis 6 mg vitamino B6 1,4 mg biotino 50 μg folio rūgšties 200 μg vitamino B12 2,5 μg kalcio 120 mg magnio 60 mg geležies 14 mg cinko 10 mg vario 1 mg mangano 2 mg seleno 55 μg chromo 40 μg molibdeno 50 μg jodo 150 μg ženšenio ekstrakto 60 mg, įskaitant 48 mg džinų ar tai gali buti susije su skydliauke? Iš anksto dėkoju už atsakymą

Sveikiname sulieknėjus ir pradėkite keisti savo mitybos įpročius. Labai gerai, kad derinai dietą su mankšta. Manau, kad galite sustabdyti pasirengimą. Tiesą sakant, dieta su mažinimu gali sukelti vitaminų ir mineralų trūkumą, tačiau darant prielaidą, kad ji yra subalansuota ir kad jūs atsigaunate po deficito, lėtai einate link normoenergetinės dietos, galite saugiai nutraukti šį preparatą. Tinkamos dietos ir saikingo fizinio aktyvumo tikrai pakaks, kad palaipsniui išeitų kūno riebalų perteklius.

Patarčiau kreiptis į dietologą, kuris išanalizuos jūsų rezultatus ir pakoreguos tinkamai subalansuotą mitybą, kurios dėka valgydami gausite pakankamai mineralų ir vitaminų. Šiame aprašomame preparate yra seleno, jodo, geležies, t. Y. Ingredientų, turinčių įtakos skydliaukės hormonų struktūrai. Skydliaukė yra labai svarbus organas, turintis įtakos medžiagų apykaitai. Be to, preparate taip pat yra ženšenio, kuris padidina medžiagų apykaitą. Tokių preparatų nereikėtų vartoti nuolat, nes, pirma, tai gali sukelti hormonų pusiausvyros sutrikimą, antra, hipervitaminozę (o ne avitaminozę) - tai yra šalutinis poveikis po per didelio vitamino ir mineralinių junginių kiekio.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl