Be kitų jau žinomų pranašumų, Viduržemio jūros regiono dieta, jei joje gausu vaisių, daržovių ir riešutų, apsaugo nuo astmos ir alerginio rinito, rodo žurnalo „Thorax“ elektroninio leidimo atlikti tyrimai.
Kad padarytų šias išvadas, Paulo Cullinano iš Britanijos nacionalinio širdies ir plaučių instituto Londone komanda įvertino beveik 700 7–18 metų vaikų mitybos įpročius, kvėpavimo simptomus ir alergines reakcijas keturiose kaimo vietovėse. iš Kretos salos (Graikija). Šioje saloje dažnai pasitaiko odos alergijų, tačiau, anot autorių, astma ir alerginis rinitas, kurie yra gana reti, nėra.
Išsamūs klausimynai apie valgymo įpročius buvo skirti klasifikuoti vaikus pagal tai, ar jie laikėsi Viduržemio jūros regiono dietos, ar ne. Viduržemio jūros dieta buvo apibrėžta įtraukiant bent dvylika specifinių maisto produktų (be kita ko, vaisių, daržovių, grūdų, ankštinių augalų, riešutų ir alyvuogių aliejaus). Aštuoni iš dešimties vaikų bent du kartus per dieną valgė šviežius vaisius ir maždaug du trečdalius daržovių.
Dietos poveikis buvo ypač reikšmingas sergant alerginiu rinitu, bet taip pat šiek tiek apsaugotas nuo astmos ir odos alergijos. Taigi vaikams, valgantiems riešutus bent tris kartus per savaitę, buvo mažesnė rizika susirgti kvėpavimo takų problemomis.
Pagal antioksidantus
Paaiškinimas būtų didelis vitamino E kiekis riešutuose - pirmoji gynyba, kurią organizmas turi sustabdyti laisvųjų radikalų padaryta ląstelių žala. Be to, juose yra daug magnio, kuris, remiantis kitais tyrimais, siūlo tam tikrą astmos profilaktiką skatinant plaučių talpą.Apelsinai, obuoliai ir pomidorai, vartojami kasdien, taip pat apsaugoti nuo kvėpavimo takų problemų ir alerginio rinito.
Autoriams buvo svarbu pastebėti, kaip įprastas vynuogių vartojimas apsaugo nuo rinito ir esamų ar praeityje buvusių kvėpavimo takų problemų, pakoregavus kitus galimai turinčius įtakos rizikos veiksnius. Paaiškinimas vėlgi yra raudonųjų vynuogių antioksidacinis turtingumas, taip pat didelis jo kiekis resveratrolyje - stipriame polifenolyje, kuris, kaip žinoma, gali panaikinti uždegimą.
Ne viskas yra auksas
Tačiau kai kurie maisto produktai, dėl kurių kilo astmos ir rinito rizika, buvo nustatyti. Vienas iš jų buvo margarinas, kuris, remiantis tyrimų išvadomis, padvigubino šių alerginių ligų atsiradimo galimybę.Obuoliai nėštumo metu: vaistas nuo astmos
Obuolių vartojimas nėštumo metu sumažina riziką kūdikiams, kenčiantiems nuo astmos ar kvėpavimo sunkumų vaikystėje, remiantis tyrimais, kurie apžvelgė beveik dviejų tūkstančių nėščių moterų mitybą ir jų palikuonių ligos istoriją iki penkerių metų. Elektroninis žurnalo „Thorax“ leidimas skelbia šį išilginį tyrimą, kurį koordinavo Saskia Willers komanda iš Utrechto universiteto (Nyderlandai) ir kuris, peržiūrėjęs visus dietos elementus, padarė išvadą, kad nėštumo metu vartojo tik obuolius. asociacija, susijusi su mažesne astmos ir kvėpavimo problemų rizika ankstyvoje vaikystėje.Kitas teigiamas ryšys, nustatytas tarp prenatalinio maisto vartojimo ir mažiausios bet kokios ligos rizikos, buvo susijęs su žuvimis ir egzemos tikimybe.
Obuolių poveikį galima paaiškinti kai kuriais fitocheminiais preparatais, tokiais kaip flavonoidai. Ankstesni tyrimai jau buvo nurodę galimą ryšį tarp obuolių vartojimo ir mažesnės astmos rizikos.
Šaltinis: www.DiarioSalud.net
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
