Temos Nutukimo ir švietimo tyrimų centro (CORE) grupės Chantelle Hart komanda nuveikė pirmąjį, kuris išanalizavo ryšį tarp miego trukmės, maisto suvartojimo, svorio ir leptino Vaikuose. Ataskaita rodo, kad 37 vaikų, nuo 8 iki 11 metų, gydytų Miriamo ligoninėje ir Alperto medicinos mokykloje, iš kurių 27 procentai turėjo antsvorio ar buvo nutukę, ataskaita rodo, kad miegas kažkaip naudoja kūno svorio reguliavimo funkcija.
Daugiau miego
Norėdami padaryti tokią išvadą, tyrėjai tris savaites analizavo vaikus: pirmąjį jie miegojo, ką anksčiau darydavo; antruoju metu grupė miegojo maždaug 1, 5 valandos, trečdalyje įprasto ar mažiau, o trečiajame dalyviai užpildė savo miego grafiką. Pagrindiniai analizuoti kintamieji buvo: dienos suvartojimas maistu, nevalgiusio hormono leptino (hormono, susijusio su apetitu ir nutukimu) lygis ir kūno svoris.
Rezultatai buvo įtikinami: per savaitę, kai vaikai padidino miego valandų skaičių, jie pranešė suvartoję vidutiniškai 134 kalorijomis mažiau per dieną, svėrę puse kilogramo mažiau ir turėjo mažesnį nevalgiusio leptino kiekį, palyginti su savaitę, kurioje jie miegojo mažiau valandų.
Hartui "išvados rodo, kad mokyklinio amžiaus vaikų miego pagerėjimas gali turėti reikšmingų padarinių nutukimo prevencijai ir gydymui", nors jis pripažįsta, kad jo vaidmuo "turi būti toliau tiriamas".
Štai kodėl Hartas dirba prie tyrimo, kurį finansavo JAV sveikatos instituto Nacionalinis plaučių ir kraujo širdies institutas. nustatyti, ar nėra reikšmingų dietos, fizinio aktyvumo ir svorio pokyčių, susijusių su miego valandomis.
Šaltinis: www.DiarioSalud.net
-zasady-efekty-jadospis.jpg)
