Švedijoje atliktais tyrimais, atliktais daugiau nei milijono paauglių per 24 metus metu, nustatyta, kad tie, kurie turėjo mažiau raumenų, pavyzdžiui, silpnesnius kojų ir rankų raumenis, ir silpną sukibimo jėgą, parodė didesnę riziką per anksti mirti.
Tyrėjai, paskelbę tyrimą BMJ (British Medical Journal), mano, kad raumenų jėga atspindi bendrą asmens sveikatos būklę ir tai galėtų paaiškinti asociaciją.
Tačiau ekspertai pabrėžia, kad ši išvada nereiškia, kad padidėjusi raumenų masė leis jums gyventi ilgiau.
Mokslininkai teigia, kad asmenų, kuriems buvo atlikti tyrimai, blogos raumenų būklės poveikis buvo panašus į nusistovėjusius priešlaikinės mirties rizikos veiksnius, tokius kaip nutukimas ir hipertenzija.
Ir net atsižvelgus į šiuos žinomus rizikos veiksnius, buvo rastas ryšys tarp priešlaikinės mirties ir raumenų galios.
Riebus ir plonas
"Bet kokio amžiaus fiziškai aktyvaus gyvenimo privalumai yra gerai žinomi"
pasak Britanijos širdies fondo.
Tiek ploni, tiek riebūs vyrai, kurių raumenys buvo silpnesni nei vidutiniškai, turėjo neigiamą gyvenimo trukmės rezultatą.
Kuo atsargesni turėjo geresnes galimybes išgyventi net ir turėdami antsvorio.
Tyrimo laikotarpiu mirė 26 145 (2, 3%) vyrai. Pagrindinė mirties priežastis buvo atsitiktiniai sužalojimai, po kurių sekė savižudybės, vėžys, širdies ligos ir smegenų kraujagyslės.
Apie 35% mirčių įvyko dėl kitų priežasčių, suskirstytų į grupes, kad mokslininkai galėtų atlikti skaičiavimus.
Paaugliai, kurių raumenų stiprumas tyrimo pradžioje buvo didesnis nei vidutinis, parodė 20–35% mažesnę priešlaikinės mirties riziką dėl bet kurios priežasties, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas.
Jie taip pat parodė 20–30% mažesnę riziką per anksti mirti dėl savižudybės ir 65% rečiau turės psichiatrinę diagnozę, tokią kaip šizofrenija ar depresija.
Priešingai, jaunesni žmonės nuo 16 iki 19 metų, kurių raumenų jėga buvo žemiausia, turėjo didžiausią riziką mirti prieš savo 55-ąjį gimtadienį.
Fiziškai aktyvus
Raumenų jėgą išmatuoti paaugliai, buvę švedų milicijos šauktiniais, vykdė pasipriešinimo nesuvaržytus, kojų ir rankų lenkimo pratimus.
Britų širdies fondo atstovė sako, kad „fiziškai aktyvaus bet kokio amžiaus nauda yra gerai įrodyta atlikus tyrimus, rodančius, kad tai gali užkirsti kelią vaikams vėliau susirgti ligomis, be to, pagerėja jų susikaupimas mokykloje, jūsų psichinė sveikata ir bendra savijauta “.
Tačiau Stephenas Evansas, Londono higienos ir atogrąžų medicinos mokyklos farmakoepidemiologijos profesorius, pabrėžia, kad nors yra svarių įrodymų, kad mankšta naudinga sveikatai, tyrimas neparodo, kad mankšta labiau gali pailginti gyvenimą.
Ir drąsinti žmones reguliariau sportuoti gali būti iššūkis, priduria jis.
„Deja, tyrimai, skirti intervencijai, siekiant padidinti mankštą, neparodė reikšmingos naudos, nors tai neturėtų mus atgrasyti nuo fizinio aktyvumo“, - sako ekspertas.
Šaltinis: www.DiarioSalud.net
