Vaikai, turintys „išmanųjį telefoną“, miega blogiau

Tyrimas atskleidė, kaip „tablečių“ ir telefonų naudojimas pablogina kūdikių miego kokybę.

Perskaityta portugalų kalba

(„Salud“) - remiantis Jungtinės Karalystės tyrimais, išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių naudojimas gali padaryti didelę žalą žmonių sveikatai vaikystėje . Be kitų išvadų, tyrimas parodė, kad šių prietaisų naudojimas padaro žalą smegenims jo vystymosi etape ir daro rimtą vidutinės trukmės ir ilgalaikį poveikį vaikų sveikatai.

Tarp pagrindinių išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių naudojimo prieš miegą padarinių taip pat yra mokyklos nelankymas, didesnis susikaupimo ir atminties sunkumas, taigi ir prastesni rezultatai mokykloje. Be to, paauglystėje šis įprotis taip pat turi įtakos žymiai padidėjusiai savižudybės rizikai.

Išanalizavus daugiau nei 1100 berniukų ir mergaičių nuo 6 iki 11 metų įpročius, tyrimas atskleidė, kad 36 proc. Kiekvieną naktį miegojo aštuonias ar mažiau valandų, kai valdžios institucijos rekomendavo miegoti 10 valandų tuo gyvenimo laikotarpiu. Vienas iš septynių kūdikių miegojo septynias valandas naktį ir, peržiūrėję turimus duomenis, mokslininkai išsiaiškino, kad pagrindinė priežastis buvo išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių naudojimas prieš miegą.

"Jei vaikas neturi technologijos savo miegamajame, bus didesnis laiko tarpas tarp technologijos naudojimo ir bandymo miegoti. Tai greičiausiai duos jam pusantros valandos daugiau miego. Tai daro didelę įtaką". paaiškino vienas iš tyrimą atlikusios tyrimo komandos psichologų. Be to, jis pabrėžė, kad, remiantis oficialiais įvairių šalių duomenimis, vaikai, kurie miega mažiau, praleidžia daugiau klasių ir gauna žemesnį pažymį .

Ekspertai perspėja, kad blogų įpročių pavyzdžiai tarp vaikų kyla tiesiogiai iš pačių tėvų, kad vos grįžę namo jie naudojasi planšetiniais kompiuteriais ir telefonais. „Scientific Reports“ paskelbti tyrimai užtikrina, kad už kiekvieną šių prietaisų naudojimo valandą miegas sumažėja 16 minučių.

Nuotrauka: © Melpomen - 123RF.com