Ar turite problemų dėl šlapimo nelaikymo? Netrukus prasidės dubens dugno raumenų dirbtuvės

Kas trečia moteris turi problemų dėl stresinio šlapimo nelaikymo. Vidutiniškai pas gydytoją reikia 9 metų. „Force Feminite“ fondas ir „BuggyGym“ asociacija, remdamiesi šūkiu, nurodo nerimą keliančius duomenis, imasi sveikatos palaikymo iššūkio. „Kas trečias“ yra socialinė kampanija, kurios tikslas - pabrėžti dubens dugno raumenų vaidmenį moterų gyvenime, šviesti ir skatinti prevenciją, taip pat naudojant telemedicinos sprendimus. Akcijos idėją palaiko ambasadoriai, įsk. Paulina Holtz, Nina Nycz, Monika Małecka ir Jeannette Kalyta.

Šlapimo nelaikymo problema daugiausia pasireiškia moterims: pusė po 50 metų ir 10-15 proc. sulaukus 20–30 metų. Ypač jaunos moterys gėdijasi kylančių negalavimų. Kaip rodo kineziterapeutės, Jogailos universiteto doktorantės ir „Force Feminite Foundation“ prezidentės, „PelviFly“ startuolio įkūrėjos Urszulos Wójtowicz tyrimai, Lenkijos problema yra labai menka. „Įdarbinant dalyvius, daugelis jaunų moterų kreipėsi į prevencijos programą. Anketoje jie teigė, kad neturi šlapimo nelaikymo simptomų. Tik pokalbio metu paaiškėjo, kad ši problema atsirado stengiantis, šokinėjant, kosint ir čiaudint. Jie nežinojo, kad tokie simptomai jau rodo besivystančią problemą “. Galbūt tai paaiškina, kodėl moterys kreipiasi į gydytoją tik tada, kai simptomai iš tikrųjų vargina, o operacija yra vienintelis sprendimas. „Prieš ketverius metus atlikau tyrimą dėl kliūčių, ieškančių moterų pagalbos. Paaiškėjo, kad ilgiausias laikas nuo simptomų pastebėjimo iki sprendimo dėl gydymo priėmimo buvo 20 metų! Moterys vėlavo lankytis pas specialistą beveik 9 metus. Didžiausias barjeras buvo gėda ir operacijos baimė. - aiškina Urszula Wójtowicz.

"Tarp jaunų moterų ypač rizikuoja moterys po gimdymo." - sako Šárka Solecka, gydytoja, asociacijos „BuggyGym“ prezidentė ir „Duben Floor Safe“ mokymo iniciatorė. „Mano darbas su moterimis po gimdymo parodo, kiek jų kenčia nuo šlapimo nelaikymo, dubens dugno veiklos sutrikimų ir kitų negalavimų, atsirandančių dėl gimdymo traumų ir neteisingų treniruočių po nėštumo. Antroji labai rizikinga grupė yra sportuojančios moterys. Moters dubuo nėra pritaikyta didelėms apkrovoms, tokioms kaip bėgimas ilgais atstumais, sunkumų kilnojimas ar batutų treniruotės. Neteisingai sportuodami, nesirūpindami dubens dugno raumenimis, galite sukelti stresinį šlapimo nelaikymą “. priduria Šárka Solecka.

PELVIC GRINDINIAI RAUMENYS - MOTERŲ KOMANDŲ CENTRAS

Tinkamai veikiantys dubens dugno raumenys yra atsakingi už tinkamą moterų organų palaikymą, apsaugo nuo šlapimo nelaikymo ir pagerina seksualinio gyvenimo kokybę. Šlapimo nelaikymo problema yra ne tik brandžių moterų problema. Raumenys pažeidžiami gimdymo ir sunkių treniruočių metu. Jie taip pat gali tapti silpni dėl jokios veiklos stokos. Be profilaktikos ir reabilitacijos problema paūmėja, o galiausiai chirurgija tampa vieninteliu sprendimu. Svarbu šviesti moteris ir apie būtinybę mankštinti dubens dugno raumenis, ir išmokyti jas tinkamai mankštintis. Amerikos tyrimai rodo, kad tik 30 proc. moterų, kurios mankština raumenis, tai daro tinkamai.

ORGANIZATORIAI DĖMESĮ DĖL PREVENCIJOS IR ŠVIETIMO

„Kiekvienas trečiasis“ - tai „Force Feminite Foundation“ ir asociacijos „BuggyGym“ organizuojama kampanija visoje šalyje, kurios tikslas - spręsti tabu temą - šlapimo nelaikymo problemą.Kartu su Lenkijos akušerių gerų rankų fondo „PelviFly“, „Teva“, „Weleda“, „Hartmann“, „Nessi Sport“ ir „Pregnabit“ kampanijos partneriais jie atkreipia dėmesį į dubens dugno raumenų vaidmenį moterų gyvenime, ugdo ir skatina intymios sveikatos profilaktiką bei pristato naujausius telemedicinos sprendimus. Kampanija vyksta globojant Lenkijos ginekologų draugijos ir asociacijos „UroConti“. Garbės globą ėmėsi Sveikatos apsaugos ministerija.

2016 m. Spalio pabaigoje prasidės dubens dugno raumenų dirbtuvės. Visus seminarus ves: ginekologas, akušerė, kineziterapeutas ir „Dubens dugno saugus“ treneris.

Akcijos metu spalio pabaigoje prasidės dubens dugno raumenų dirbtuvės. „Dubens jėgos dirbtuvės“ - tai teorinių ir praktinių susitikimų ciklas, kuris vyks lapkričio mėnesį didžiausiuose Lenkijos miestuose. Visus seminarus ves: ginekologas, akušerė, kineziterapeutas ir „Dubens dugno saugus“ treneris. Teorinėse paskaitose bus kalbama apie moterų dubens dugno anatomiją, raumenų funkciją ir šiuolaikinius telemedicinos sprendimus, tokius kaip „PelviFly“ - lenkų startuolio sukurta telerehabilitacinė sistema dubens dugno raumenims, leidžianti treniruotis namuose prižiūrint nuotoliniu būdu specialistui. Seminaro metu bus pristatyta saugaus dubens dugno koncepcija - novatoriška programa, skirta fizinio aktyvumo ir sporto disciplinoms pritaikyti moterų, turinčių stresinį šlapimo nelaikymą, poreikiams. Praktinės dalies metu dalyviai sužinos, kaip tinkamai mankštinti dubens dugno raumenis prižiūrint kvalifikuotiems specialistams.

Daugiau informacijos apie kampaniją „Kas trečias“ rasite internete:

• http://cotrzecia.pl/
• https://www.facebook.com/cotrzecia/
• http://forcefeminite.pl/
• https://buggygym.pl/

KAMPANIJĄ PALAIKIA AMBASADORIAI

„Kas trečią“ akciją remia profesionaliai aktyvios moterys, sportininkai, motinos, studentai ir akušerės. Kiekvieną dieną jie propaguoja sveiko, sąmoningo ir aktyvaus gyvenimo būdo idėją. Jie nori paskatinti moteris prižiūrėti jų vadovavimo centrą. Tarp ambasadorių buvo: „Dubens dugno saugi“ aktorė ir trenerė Paulina Holtz, aktorė Anna Matysiak, DRP fondo įkūrėja, akušerė Jeannette Kalyata, sportininkė, nacionalinės rinktinės atstovė Nina Nycz, sprinterė ir kliūtinė bėgikė Monika Małecka, akušerė ir aktyvaus gyvenimo būdo entuziastės: Monika Kowal, Justyna Kostrzewska, Aleksandra Rożnowska, Aleksandra Żelazo, Violetta Domaradzka, Monika Kastelik, Ilona Brusiło, Aleksandra Sulej Dąbrowska, Beata Bogaczyk, Katarzyna Strzelczyk, Katarzyna Limanowska.

„Force Feminite Foundation“

Fondo tikslas yra šviesti moteris intymios sveikatos profilaktikos ir šiuolaikinių sprendimų, palaikančių dubens dugno raumenų treniruotes, srityje. Jis padeda moterims, vesdamas edukacinius seminarus. Fondo steigėja yra Urszula Wójtowicz - kineziterapeutė ir Jogailos universiteto „Collegium Medicum“ doktorantė, Lenkijos startuolio „PelviFly“ - dubens dugno raumenų disfunkcijos prevencijos ir gydymo telemedicinos sistemos, galinčios paveikti sveikatos priežiūros paslaugas pasaulyje, pradininkė. Jis buvo pristatytas Pasaulio sveikatos viršūnių susitikime Berlyne kaip finalistas tarp 10 startuolių, atrinktų iš 22 šalių.

Asociacija „BuggyGym“

Jis buvo įsteigtas leko iniciatyva. Šárka Solecka skatina sveikatą stiprinančią veiklą ir skatina moteris po gimdymo užsiimti fizine veikla „BuggyGym“ treniruočių forma visoje Lenkijoje. Asociacija vykdo šalies mastu saugų dubens dugno projektą, skirtą žmonėms, kurie ieško treniruočių, saugių dubens dugno raumenims.