Paauglių eksperimentai su miegu

Turiu problemų su savo 16 metų sūnumi. Kažkur internete jis skaitė apie vadinamuosius miego stadijos. Jis dažnai grįžta namo pavargęs ir suprato, kad dabar miegos nuo 19 iki 22 val., Paskui mokosi iki 3 valandos ryto ir eina miegoti apie 4 valandą ryto, o tada atsibunda 7 valandą ryto. Esą (!) Jis bus mažiau pavargęs, o dabar jis yra intensyvesnio mokymosi prieš egzaminus stadijoje. Aš jaudinuosi dėl jo, nežinau, kaip su juo kalbėtis, nes iš tikrųjų neturiu daug argumentų jam tai paaiškinti, o tokie argumentai - sunaikinsite savo sveikatą arba prarasite miego ciklą arba užmigsite per pamokas - nepasiekite jo. Jis pradėjo eksperimentuoti, o aš nerimauju dėl jo sveikatos. Kaip tai galėtų paveikti mano sūnaus vystymąsi, jei jis ir toliau tai praktikuos?

16 metų - paauglio „gyvenimo išminties“ ir įvairių eksperimentų amžius. Jis miega tik 6 valandas, todėl to nepakanka. Toks miego padalijimas nėra pagrįstas pasirinkimas - žmogus turėtų miegoti nuolat. Dar labiau po mokyklos jis yra pavargęs, o tai reiškia, kad tokiu būdu miegodamas jis nesukaupia pakankamai energijos, kad įveiktų pastangas, susijusias su buvimu mokykloje. Leisk jam perskaityti tą atsakymą.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Psichologas, 30 metų patirtį turintis specialistas, psichosocialinių įgūdžių treneris, Varšuvos apygardos teismo ekspertas psichologas.

Pagrindinės veiklos sritys: tarpininkavimo paslaugos, šeimos konsultavimas, krizinėje situacijoje esančio asmens priežiūra, vadovų mokymai.

Visų pirma, jis orientuotas į gerų santykių, pagrįstų supratimu ir pagarba, kūrimą. Jis ėmėsi daugybės krizių intervencijų ir rūpinosi gilios krizės žmonėmis.

Jis skaitė teismo psichologijos paskaitas SWPS Psichologijos fakultete Varšuvoje, Varšuvos ir Zielona Góra universitetuose.