Daugelį metų turėjau problemų su pasikartojančiomis makšties mikozėmis. Pastebėjau, kad simptomai ypač pablogėja pavalgius saldumynų. Aš taip pat turiu spuogų, manau, kad ir hormonų disbalansas. Dažnas meteorizmas. Vidurių užkietėjimas. Nesu nutukusi. Aš sveriu apie 60 kg ir 170 cm ūgio. Atrodau liekna, bet esu riebi (pilvo volelis ir šonai) esu priklausoma nuo miltinių produktų, atsisakiusi riebalų, jaučiuosi šalta, mėgstu sūrus, ypač lazdeles, kukurūzų traškučius, žemės riešutus ir kt., Kuriuos valgau. Aš nepriaugu svorio. Aš kenčiu nuo vidurių pūtimo, vidurių užkietėjimo, mikozės ir spuogų. Mikozės gydymas nepadeda, po 2-3 dienų jis vėl grįžta. Tarsi neturėčiau apsauginio barjero. Mikozė yra poveikis, bet aš nežinau, ką. Ką turėčiau valgyti ir ko turėčiau atsisakyti?
Pasikartojanti mikozė ir virškinimo problemos gali būti mielių peraugimo pasekmė Candida albicans. Tokiu atveju jūsų dieta turėtų būti be cukraus, be mielių ir be grybų.
Ko negalima valgyti Candida Albicans?
Iš savo dienos raciono turėtumėte neįtraukti:
- konditerijos gaminiai (sausainiai, sausainiai)
- produktai, turintys daug angliavandenių (pvz., iš rafinuotų kvietinių miltų, tokių kaip makaronai, balta duona, suktinukai, pyragaičiai)
- saldaus pieno
- vaisiai (išskyrus tuos, kuriuose mažai angliavandenių)
- actas
- paruošti prieskoniai, kuriuose yra natrio glutamato
- kramtomoji guma
- kečupas
- garstyčios
- mėlynieji sūriai
- juoda kava
- arbata
- alkoholio
Ką valgyti atsikratyti Candida Albicans?
Rekomenduojami produktai yra:
- žalios, raudonos ir geltonos daržovės
- daržovių sultys
- balta mėsa
- žuvys
- rudieji ryžiai
- lęšis
- soros
- grikiai
- alyvuogių aliejus
- linų sėmenų aliejus
Farmakologinio mikozės gydymo metu kūną reikia palaikyti probiotikais. Verta vartoti preparatus su daugeliu išbandytų štamų. Dažniausiai šeima Lactobacillus.
Be probiotikų, kūną taip pat reikėtų stiprinti prebiotikais (prebiotikai yra probiotinių mikroorganizmų maistinės medžiagos). Prebiotikai taip pat vaidina svarbų vaidmenį organizme: jie padeda daugintis probiotinėms bakterijoms, stimuliuoja imuninę sistemą, veikia B grupės vitaminų gamybą, padeda absorbuoti kalcį, geležį ir cinką.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
---waciwoci-i-wartoci-odywcze-fistaszkw.jpg)
---normy-i-interpretacja.jpg)
