15 metų mergaitės drovumas ir žema savivertė

Mano vardas Dominika ir man 15 metų. Čia yra šiek tiek ilgas mano problemos žodis. Viena vertus, esu drovi, uždara savyje ... ir, kita vertus, esu labiau pasitikinti savimi, šiek tiek rizikinga, nors šis drovumas mane stabdo. Su 2-3 draugais esu atsipalaidavęs - kai einu su vienu iš jų, pavyzdžiui, einu pasivaikščioti ar pan., Jaučiuosi atsipalaidavęs. O kai jau kažko nebepažįstu, per daug nekalbu, man jų gėda. Net jei aš jį pažįstu, kartais man taip pat gėda. Dažnai tai būna 2 ir daugiau metų vyresni žmonės (nesuprantu, kodėl man gėda prieš vyresnius). Turiu labai gerai pažinti žmogų ir daug būti su juo, kad atsiloščiau. Taip yra, pavyzdžiui, judėjimo „Šviesus gyvenimas“ švenčių oazėse (iš bažnyčios) - mes esame suskirstyti į grupes ir turime savo animatorių (globėją) ir tada kai kalbu mažai ir visai. Didesnėje grupėje (6 ir daugiau) jis taip pat jaučiasi nesaugus. Bet kai kas nors man netinka, aš galiu „suplėšyti“ ar protestuoti, bet tai retai (grupėje), nes vienas ar mažoje grupėje aš neturiu jokių problemų. Jūs tikriausiai liepsite man perskaityti keletą knygų, bet aš nekenčiu skaitymo (ir man tai nepatinka garsiai, nes darau raudona ir mikčioju) arba kad einu į psichologinių ir pedagoginių konsultacijų centrą. Dar visai neseniai lankiausi pas psichologą, nes pjoviau save dėl kelių priežasčių. Viena iš priežasčių, kodėl aš savęs nemėgstu. Aš esu stora ir paprastai ne tai, ko norėčiau, taip pat todėl, kad esu rami. Prašau padėti ir padėkoti iš anksto.

Jūs iškėlėte keletą klausimų, kurie yra labai svarbūs jūsų amžiui.

Kalbant apie drovumą, manau, kad yra daug žmonių, turinčių tą pačią problemą. Gera įveikti savo pasipriešinimą palaipsniui ir mažais žingsneliais. Nė vienas iš mūsų nėra tobulas, kiekvienas iš mūsų turi savo silpnybes, tačiau yra pagrindas joms įveikti. Pirmas žingsnis visada yra sunkiausias, bet kitas ... Tai tikrai lengviau! Tada jūsų problema atrodys kaip smulkmena! Aš taip pat turėjau tam tikrą nenorą, pavyzdžiui, kalbėti viešai - dabar esu treneris, o viešas kalbėjimas man nėra iššūkis! Turiu prisipažinti, kad kol kas man yra scenos baimė, bet tai labai malonu ir motyvuoja.

Manau, kad jūsų drovumas yra susijęs su žemu savęs vertinimu, ir manau, kad psichologinė terapija jums bus labai geras sprendimas. Tuo pačiu metu turite atsiminti, kad psichologas nepadės jums įveikti sunkumų po 2 ar 3 susitikimų. Tokia terapija turi būti sisteminga ir trukti psichologo nurodytą laikotarpį.

Kalbant apie nutukimą, manau, kad turėtumėte atlikti tyrimus (TSH, ft3 ir ft4, morfologija) ir kreiptis į endokrinologą bei dietologą, kad atmestumėte skydliaukės ligas ir nustatytumėte dietą. Ar užsiimate kokia nors sporto šaka? Ar jūs plaukiate Ar jūs bėgate Tai labai naudinga jūsų fizinei ir psichinei būklei. Jei ne, pradėkite. Jūs taip pat turite sistemingai užsiimti sportu - jei taip nėra, taip pat nematysite teigiamo poveikio!

Tačiau man kelia nerimą savęs žalojimas, kuris, mano manymu, yra gilesnė problema, kurios negalima nuvertinti. Norėdami sužinoti gilesnę diagnozę, kreipkitės į psichiatrą. Turėtumėte informuoti savo tėvus apie problemą ir kreiptis į juos pas gydytoją specialistą. Pradėkite nuo tyrimų, tai daug ką paaiškins jums ir jūsų tėvams. Kartais nutukimas labai susijęs su endokrininės sistemos sutrikimais. Sukryžiuoti pirštai!

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Ewa Guzowska - pedagogė, priklausomybės ligų terapeutė, Gdansko GWSH lektorė. Krokuvos pedagoginio universiteto (socialinė ir rūpybos pedagogika) ir vaikų bei paauglių, turinčių raidos sutrikimų, terapijos ir diagnostikos magistrantūros absolventai. Ji dirbo mokyklos auklėtoja ir priklausomybės ligų terapeute. Jis veda daug mokymų tarpasmeninio bendravimo srityje.