VALYMAS, t.y. kūno valymas

Šiuo metu verta atlikti valomąją procedūrą. Po to jausitės lengvi ir liekni!

Toksinai mus puola visais įmanomais būdais - per odą, plaučius, virškinimo sistemą - žymiai susilpnindami visą kūną. Su kiekvienais metais jų aplink mus vis daugiau. Civilizacijos pažanga mums yra skolinga viską, o tai leidžia gyventi patogiau. Deja, tai patiria didelių nuostolių, ypač kai tai susiję su sveikata ir gerove. Jie kaupiasi mūsų kūne metų metus. Pradžioje organai, atsakingi už kūno valymą (įskaitant odą ir kepenis), vis dar su jais kovoja - dieną ir naktį bando jų atsikratyti. Laimei, mes nesame visiškai apsaugoti nuo toksinų atakos. Kiekvienoje mūsų ląstelėje yra specialus baltymų tipas - jos užduotis yra sulaikyti toksiškas medžiagas ir paversti jas junginiais, kuriuos galima pašalinti iš organizmo.
Vandenyje tirpūs toksinai pašalinami per šlapimo takus ir odą. Virškinimo sistema susijusi su riebaluose tirpiais riebalais. Tačiau kai toksinų yra per daug, kūnas nustoja susidoroti ir jie pradeda kauptis kauluose, plaukuose ir naguose, todėl sunku jų atsikratyti. Nuodų kaupimosi rezultatas yra nuovargis, negalavimas, galvos skausmas, bėrimas, dirglumas, nemalonus burnos kvapas, sumažėjęs imunitetas.

Valanti dieta - efektyvus toksinų pašalinimas

Geriausia atsikratyti toksinų laikantis valymo dietos, kuri apima visus išsiskyrimo kelius: virškinimo ir šlapimo sistemas bei odą. Jie tikrai nerekomenduojami vaikams ir vyresniems nei 65 metų žmonėms, taip pat sergantiems širdies ir kraujotakos, virškinimo ir šlapimo sistemos ligomis, nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms.

Pirtis ir mankšta - daugelis prakaito pašalina toksiškas medžiagas. Pirtyje aukšta temperatūra priverčia mus intensyviai prakaituoti, tuo pačiu valant organizmą nuo vandenyje tirpių toksinų. Pirtį verta naudoti 1-2 kartus per savaitę.Kontraindikacijos yra širdies ir kraujotakos sistemos ligos, infekcijos, hipertenzija, inkstų ir infekcinės ligos. Kaip ir pirtyje, veikia intensyvi mankšta, kurios metu mes taip pat atsikratome toksinų ir stipriname raumenis.

7 valomosios dietos taisyklės

1. Jei sergate kokia nors lėtine liga, prieš laikydamiesi dietos pasitarkite su gydytoju.
2. Prieš pereidami prie tokios dietos, pasiruoškite patys - apribokite maisto porcijas, iš meniu pašalinkite riebius, sunkiai virškinamus patiekalus, kavą, druską.
3. Valymo dietos metu negalima gerti alkoholio, kavos, juodosios arbatos ar rūkyti cigarečių.
4. Pasirinkite tinkamiausią momentą. Gal, pavyzdžiui, po Kalėdų, kai jautiesi sunkus ir atsibodo. Jums bus lengviau išgyventi dietą.
5. Gerkite be apribojimų. Per valomąją dietą organizmas lengvai dehidratuoja - ir tai yra labai kenksminga, todėl geriau to neleisti.
6. Gydymo metu gali atsirasti nemalonus kvapas ir prakaitas su intensyviu kvapu. Taigi dažnai valykite dantis ir liežuvį, naudokite dušą.
7. Apribokite kosmetiką - leiskite odai laisvai kvėpuoti.

Augalų parama - norint išvalyti kūną, verta siekti:

• baltojo beržo ekstraktas, silpnai diuretikas;
• žalioji arbata, kuri yra gausus polifenolių, pašalinančių laisvuosius radikalus iš organizmo, šaltinis;
• tamarindas, lengvas vidurius laisvinantis vaistas;
• pievagrybiai, pasižymintys šlapimą varančiomis ir sviedrinančiomis savybėmis;
• pankolis, kuris atpalaiduoja virškinamąjį traktą ir turi lengvą vidurius;
• paprastasis artišokas kepenų ląstelių funkcijai pagerinti.

Čia yra sutrumpintas mus nuodijančių kaltininkų sąrašas:

• Dioksinai ir pesticidai - junginiai, skirti kovai su vabzdžiais ir piktžolėmis. Jie prasiskverbia į dirvą, o iš ten - į daržoves, vaisius, kurie vėliau patenka ant mūsų stalų arba kuriuos suvalgo gyvūnai, kurie ... taip pat patenka ant mūsų stalų.
• Dirbtiniai maisto priedai - daugiausia konservantai, įsk. sieros ir azoto junginiai.
• Sunkiųjų metalų junginiai, daugiausia cinkas, švinas, gyvsidabris, kadmis.
• Antibiotikai - jie yra neįkainojami, kai reikia kovoti su žmonių ir gyvūnų bakterijomis. Tačiau apie jų pražūtingą poveikį aplinkai retai kalbama. Gyvūnų gaunami antibiotikai kaupiasi jų išmatose, užteršdami vandenį ir dirvą. Viena vertus, tai priverčia bakterijas išmokti elgtis su antibiotikais, kita vertus, jos nuodija mūsų organizmą.