Kūno detoksikacija. Tiesos ir mitai apie valomąsias dietas

Valymo dietos yra toksinų pašalinimas iš organizmo. Pasninkas ir įvairūs būdai kovoti su nutukimu ir odos problemomis yra labai populiarūs. Tačiau ar tai, ką žinome apie juos, visada yra tiesa?

Kūno valymo būdų yra daug - pasninkas, gydymas žolelėmis, daržovių dietos. Apie juos yra daugybė sveikatai kenksmingų mitų.

Pasninko dėka galite sulieknėti

Mitas yra visiškai priešingas - per ilgesnį pasninką galime pastebėti, kad svoris nemažėja ir mums yra daug sunkiau numesti daugiau kilogramų. Pasninko metu kūnas patiria savotišką šoką. Kai mes imame iš jo maistines medžiagas, jis ginasi lėtindamas medžiagų apykaitą ir išsaugodamas sukauptas atsargas. Taigi organizmas užkerta kelią sutrikimams, kurie gali atsirasti dėl nepakankamo kalorijų kiekio. Dėl šios priežasties ne kartą pasninkavę žmonės pastebi, kad jiems labai sunku numesti kilogramų perteklių. Kai tik jie smarkiai sumažina kalorijas, organizmas savigynai nedelsdamas sulėtina medžiagų apykaitą.

Valymas apsaugo nuo ligų

Tikras kūno valymas - taigi: atsikratymas nereikalingų medžiagų apykaitos produktų ir susikaupusių toksinų - apsaugo ne tik nuo civilizacijos ligų, bet ir nuo ligų, susijusių su virškinimo sistema. Gerdami daug vandens ir valydami žoleles, valgydami daržoves ir vaisius, atsikratome maisto likučių, kenksmingų toksinų ir metabolitų. Dėl to mes jaučiamės ir atrodome geriau.

Vaistažolės paspartina valymą

Tiesa. Didesnė varnalėša, violetinė trispalvė, lauko asiūklis ir kiaulpienė turi diuretikų poveikį. Kepenų ir tulžies pūslės darbą palaiko pienės, kiaulpienės ir jonažolės. Dilgėlė, trispalvė violetinė, lauko asiūklis ir medetkos padės išspręsti odos problemas. Mėta, melisa, jonažolė, krapai ir kmynai padeda pagerinti skrandžio veiklą.

Paruoštos arbatos geriausiai palaiko kūno valymą

Mitas Geriau yra natūralios priemonės - vanduo, žalioji arbata, daržovės, vaisiai ir tinkamos žolelės. Paruoštose detoksikacijos arbatose dažnai būna daug „chemijos“. Žinoma, tarp jų yra puikių vaistažolių mišinių, tačiau privalome tai patikrinti perskaitydami ingredientus.

Kūnas gali reaguoti su odos pažeidimais į valymą

Tiesa Iš pradžių ant veido gali atsirasti spuogų. Tai laikina būklė, kurią sukelia kenksmingų metabolitų pašalinimas iš organizmo per odą.

Valymas gali būti atliekamas kelyje, be jokio pasiruošimo

Mitas Kad valymas būtų kuo efektyvesnis ir nepakenktų jūsų sveikatai, turite tinkamai tam pasiruošti. Geriausia prieš kelias dienas pakeisti meniu ir neįtraukti sunkių ir riebių maisto produktų, paprastų angliavandenių ir labai perdirbtų produktų. Turėtumėte valgyti daugiau vaisių ir daržovių bei daug gerti.

Pasninko metu organizmas pirmiausia degina riebalų atsargas

Mitas Kepenyse pirmiausia deginamos angliavandenių atsargos, laikomos glikogenu. Tik po kelių dienų organizmas pradeda deginti riebalų atsargas.

Bet koks valymas turėtų būti atliekamas prižiūrint gydytojui

Tiesa Valymo metu mes taip pat netenkame organizmo maistinių medžiagų, todėl gydytojas turėtų stebėti mūsų sveikatą. Net keletą dienų trunkantis savarankiškas valymas gali sukelti alpimą, vandens ir elektrolitų sutrikimus ar medžiagų apykaitos pokyčius.

mėnesinis žurnalas „Zdrowie“ Taip pat skaitykite: Valomosios sultys ir daržovių kokteiliai Greitas dietinis valymas nuo toksinų - meniu 3D čili dieta: meniu kiekvienai dienai. 3D čili dieta: ką galite valgyti?