Lieknėjimas ir oda

Aš sveriu 59 kg ir esu 163 cm ūgio. Norėčiau numesti 4-5 kg. Kaip turėčiau valgyti, kad jis nepaveiktų veido ir odos?

Laikykitės 1000 kcal dietos kartu su mankšta, pavyzdžiui, plaukimu ar gimnastika. Jei laikysitės Los Andželo tipo baltymų dietos, nebus jokių problemų dėl veido ar stangrinimo.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Be specializacijos vidaus ligų srityje, jis taip pat užsiima profesionaliu lieknėjimu, dirba DAMIANA medicinos centre ir Piaseczno poliklinikoje „Czajkowscy“ (Kilińskiego g. 14).