Tylus kaulų vagis yra terminas, kuris tikrai tinka osteoporozei. Liga ilgus metus „pavagia“ kalcį iš skeleto, dažnai be jokių simptomų. Naujausi tyrimai rodo, kad teigiamas probiotikų poveikis kaulų masei padeda veiksmingai užkirsti kelią osteoporozei.
Net 60% stuburo lūžių nesukelia skausmo, deja, tik tai verčia pacientus, sergančius osteoporoze, pradėti gydymą. Skausmas atsiranda tik po rimto lūžio, kuris dažnai visam laikui pablogina gyvenimo kokybę ir gali sukelti mirtį. Taigi, užuot sumenkinus ligą, verta bandyti sustabdyti kaulų šalinimo procesą. Akivaizdu, kad kalcis ir vitaminas D3 reikalingi norint palaikyti tinkamą kaulų mineralų tankį, tačiau naujausiame tyrime, paskelbtame „The Lancet Rheumatology“, teigiama, kad probiotikai gali prisidėti prie veiksmingos osteoporozės prevencijos.
Pomenopauzinė osteoporozė
Osteoporozė skirstoma į pirminę ir antrinę. Pirminė I tipo osteoporozė išsivysto moterims po menopauzės, rečiau vyrams - po andropauzės, o II tipas po 75 metų abiejų lyčių atstovams pasireiškia vienodai, kaip vadinamasis senatvinė osteoporozė. Antrinė osteoporozė yra įvairių organizmo patologinių būklių (pvz., Hipertiroidizmas, piktnaudžiavimas alkoholiu, diabetas) arba įvairių vaistų (pvz., Gliukokortikoidų, antiepileptikų, heparino) poveikis. Tačiau vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių ligos vystymąsi, yra menopauzė. Štai kodėl vyresnės nei 50 metų moterys patenka į didžiausią rizikos grupę - statistika sako, kad kas trečia tokio amžiaus moteris kenčia nuo osteoporozės. Visa tai yra dėl estrogenų trūkumo ...
Estrogenai ne tik rūpinasi moterų organais ir reguliuoja mėnesinių ciklą, bet ir atlieka daugybę kitų funkcijų, išskyrus reprodukcinę sistemą, įskaitant apsaugoti kraujagysles, padidinti vadinamųjų koncentraciją gero DTL cholesterolio ir reguliuoja kaulų apykaitą. Jų dėka kūnas randa aukso vidurį tarp nuolatinių rezorbcijos ir kaulų formavimosi procesų. Kai estrogeno nepakanka, pusiausvyra pakrypsta link rezorbcijos. Pradiniu laikotarpiu didžiausias kaulų netekimas susijęs su kempiniu (trabekuliniu) kaulu. Jų struktūra keičiasi, jungtys atsilaisvina, kaulų masėje atsiranda tuščios vietos. Be to, trabekulių nukalkinimas reiškia, kad jos nebėra tokios kietos ir netgi gali savaime lūžti. Per šį laiką moterys gali prarasti 35-50% trabekulinės kaulų masės ir 25-30% žievės kaulo. Sunkiausias laikas kaulams yra pirmieji 5–8 metai po kiaušidžių funkcijos pabaigos.
Apsauginės laktobacilos
Švedijos mokslininkai atrado, kad osteoporozės po menopauzės progresavimo galima išvengti ... naudojant probiotikus! Šiuo atžvilgiu pasitvirtino trijų pieno rūgšties bakterijų grupės padermių rinkinys: Lactobacillus paracasei 8700:2, Lactobacillus plantarum Išgydyk 9 ir Lactobacillus plantarum Gydyti 19. Kaip tiksliai buvo atliktas tyrimas? Komanda prof. Per-Andersas Janssonas iš Geteborgo universiteto į tyrimą pakvietė moteris, kurios atitiko keletą svarbių sąlygų:
- Nuo 2 iki 12 metų jie serga amenorėja.
- Jie neturėjo osteoporozės - tyrimo tikslas buvo slopinti, o ne pakeisti kaulų skaidymo procesą.
- Jie nevartojo kalcio papildų, vitamino D papildų ar pakaitinės hormonų terapijos (PHT), kurie atmetė kitų ingredientų poveikį.
Dalyviai probiotikus vartojo vienerius metus. Po šio laiko buvo nustatyta, kad juosmens stuburo juosmenyje kaulų mineralinis tankis buvo didesnis nei moterų, kurios vartojo placebą. Kuo didesnis kaulų mineralų tankis, tuo mažesnė lūžių rizika. Juosmens dalis yra gera matavimo vieta, nes joje yra daug trabekulinių kaulų, todėl pirmiausia ją veikia osteoporoziniai pokyčiai. Verta pridurti, kad geriausių rezultatų pasiekė moterys, kurioms buvo iki 6 metų po menopauzės, o tai reiškia, kad nereikėtų laukti su osteoporozės profilaktika.
Kodėl veikia probiotikai?
Tarp mechanizmų, galinčių paaiškinti teigiamą probiotikų poveikį kaulų masei, yra žarnyno barjero stiprinimas. Estrogeno lygio sumažinimas yra vienas iš veiksnių, pažeidžiančių jo vientisumą, ir tai sukelia nepageidaujamų įvykių kaskadą. Bakteriniai produktai „išbėga“ iš žarnyno, sukeldami aliarmą imuninėje sistemoje. Uždegimas suaktyvina ląsteles, vadinamas osteoklastais, kurie demineralizuoja kaulus. Apsaugodami barjerą, probiotikai taip pat netiesiogiai apsaugo kaulus. Naujausi tyrimai pranešė, kad bakterijos taip pat gali turėti įtakos kaulų formavimuisi, padidindamos trumpų grandinių riebalų rūgščių gamybą.
Vitaminas D3 pakuotėje
Verta į probiotikus pridėti vitamino D3, kuris daro didelę įtaką taisyklingai kaulų ir dantų struktūrai bei funkcionavimui. Visų pirma, jis reguliuoja kalcio ir fosforo pusiausvyrą ir padeda tinkamai absorbuoti šiuos mineralus iš virškinimo trakto. Tai svarbu, nes net 90% suaugusių kaulų masės sudaro kalcis ir fosforas. Mūsų organizmui reikia saulės šviesos (UV-B), kad būtų gaminamas vitaminas D3. Deja, Vidurio Europos klimato zonoje yra nedaug dienų su saule, todėl atrodo, kad papildai yra būtini. Lengva patikrinti savo poreikį, išbandant 25-hidroksivitamino D koncentraciją kraujyje. Idealiu atveju jis turėtų būti 30-50 ng / ml ribose. Statistika rodo, kad pastovus vitamino D3 vartojimas gali sumažinti osteoporozinių lūžių riziką iki 40%!
Būdas susitvarkyti su vagimi
Kai mus apvagia, mes galime nedaug ką padaryti. Mes galime pranešti apie reikalą policijai ir laukti bet kokios kompensacijos. Apsauga yra kur kas geresnė idėja: langai nuo įsilaužimų, modernios apsaugos sistemos ar sutartis su apsaugos įmone. Panašiai yra ir su osteoporoze: jokie vaistai (daugiausia vartojami bisfosfonatai) negali pakeisti profilaktikos. Probiotikai gali tapti viena iš svarbiausių apsaugos priemonių šalia mankštos, vengiant alkoholio ir nikotino ir išlaikant KMI didesnį kaip 20 kg / m2. Ligos rizikos riziką galima įvertinti naudojant skaičiuoklę, esančią Lenkijos osteoporozės fondo svetainėje: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html
---co-to-jest-jak-go-zrobi.jpg)
