Esu 3 metus su vyru, pusę metų esame susituokę, turime 18 mėnesių dukrą ... Tarp mūsų darosi blogiau, ginčijamės be perstojo, daugiau ginčijamės dėl manęs, nes mano vyras labai lėtas, o aš dėl kažko atvirkščiai prašau, jis to nedaro, o jei daro, kai nori .... Jis mane pastūmėjo, kartais man sako žodžius, kurie mane įskaudino ...
Yra dvi pagrindinės priežastys, kodėl kyla dauguma santuokinių problemų. Pirmasis yra gero bendravimo trūkumas, o antrasis - nepriimti savo partnerio tokio, koks jis yra iš tikrųjų. Iš to, ką rašote, atrodo, kad turite abu. Kivirčai dažniausiai kyla dėl to, kad pokalbis prasideda nuo klausimo, kuris keičiasi nuomonėmis pradeda keistis, vystytis, brinkti ir „apaugti“ visiškai skirtingomis temomis. Pavyzdžiui, mes pradedame nuo to, kad virtuvėje turite pakabinti spintelę ir baigiame nepagarba, nuvertindami ir įžeidinėdami partnerio motiną ar šeimą, nurodydami visas galimas klaidas ir situacijas, kai mūsų netenkino. Mes metame sunkius žodžius, kuriuos tada sunku paaiškinti ir atsiimti, o kiekviena sekanti eilutė yra blogesnė už ankstesnę. Nes vieni su kitais jaučiamės vis blogiau ir vis daugiau blogų emocijų. Taip pat sunku - būti sužeistam, nesuprastam, pažemintam - pasiekti sutikimą ar pamiršti nemalonumus. Taip užsisuka pykčio ir agresijos spiralė, o kartais iš didelio bejėgiškumo ateina dalykai, kurie absoliučiai peržengia sambūvio taisykles - tai yra smūgiai. Tai taip pat sustiprina mūsų požiūrį į partnerį ir mes pradedame matyti tik jo trūkumus ir negalias. Kažkas, ko anksčiau neprieštaravome ar net patiko, dabar tampa nepakeliama. Pavyzdžiui, lėtumas nustoja būti ramus ir trūksta skubėjimo, tampa nerangumu ir nenoru bendradarbiauti. Bent jau taip ji vertinama. Kažkas turi kažkur jį sustabdyti, sustabdyti. Sunku, bet įmanoma. Žinote, tiesą sakant, jūsų vyras turi tiek daug teisės į savo lėtumą, kiek jūs turite skubėti. Nieko čia nėra geresnio ar blogesnio. Galbūt jūsų skubėjimas jį taip pat vargina. Kiekvienas iš jūsų turi privalumų ir trūkumų, ir nuo to turėtumėte pradėti. Pabandykite kalbėti konkrečiai apie vieną dalyką, nustatykite terminus ir leiskite sau derėtis. Tai nereiškia, kad jūs ar jūsų vyras turite tik monopolį dėl to, kas teisinga ir tiesa, ką ir kada daryti. Galite klysti ir jis taip pat. Būkite sąžiningas sau ir pabandykite įjungti daugiau proto ir išjungti daugiau emocijų. Jei nepasieki kompromiso - tegul būna kaip tu, o paskui - kaip jis. Ar gali tai padaryti? Jei norite tik labai, tikrai.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Tatjana Ostaszewska-MosakJis yra klinikinis sveikatos psichologas.
Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.
Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.
Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.
Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.
