Sudeginkite kalorijas kasdienio gyvenimo metu

• Įsigykite: nuo 250 iki 350 kalorijų per valandą.
• Vakuumas: 100 kalorijų trisdešimt minučių.
• Daryk „pasidaryk pats“ darbą: 100 kalorijų pusvalandį.
• Darbas sode: 400 kalorijų per valandą.
• Lipkite laiptais: 150 kalorijų 15 minučių.
• Kiekvieną rytą ištieskite keletą minučių: 40 kalorijų.
• Vaikščiokite gatve 10 minučių per dieną: 50 kalorijų.
• Lipkite laiptais dviem vienu metu: 7 kalorijos kiekviename aukšte.

Mylėk