2014 m. Birželio 6 d., Penktadienis. Žmonės, turintys atsparumo insulinui sindromą, dar vadinamą metaboliniu sindromu arba X sindromu, kartu gali sukelti kitų sveikatos problemų, tokių kaip didelis cholesterolio ir trigliceridų kiekis kraujyje, antsvoris, nutukimas. e Hipertenzija (aukštas kraujospūdis), todėl šie žmonės, be kitų niokojančių padarinių savo sveikatai, turi didelę širdies priepuolio ir insulto riziką.
Dėl šios priežasties labai svarbu laiku nustatyti atsparumą insulinui ar jo rizikos veiksnius. Neseniai praeityje gydytojai nepatikrino savo pacientų „jautrumo insulinui“ laipsnio ir sužinojo apie problemos pasekmes, kai jau buvo padaryta žala.
Visi maisto produktai, kuriuos mes valgome, yra paverčiami baltymais, mikroelementais ir gliukoze, ir kiekvienas iš jų atlieka specifinę funkciją mūsų kūne. Gliukozės funkcija yra tarnauti kaip kuras ar „energija“ mūsų ląstelėms, kad kūnas galėtų tinkamai funkcionuoti. Insulinas yra hormonas, atsakingas už signalo siuntimą ląstelėms, kad jie galėtų patekti į gliukozę.
Degalai ar „energija“, kurios reikia mūsų ląstelėms, nuolat kinta priklausomai nuo mūsų vykdomos veiklos. Smegenys turi išlaikyti tinkamą pusiausvyrą tarp mūsų valgytos gliukozės ir energijos, reikalingos mūsų ląstelėms. Todėl smegenys turi stebėti maistą, kurį valgome, gliukozės kiekį kraujyje ir mūsų ląstelių energijos poreikį bei siųsti signalą į kasą, kad išleistų tikslų insulino kiekį, reikalingą patenkinti ląstelės Tuomet insulinas perduoda ląstelėms „signalą“, kad jie galėtų patekti ir naudoti gliukozę, išlaikydami gliukozės kiekį kraujyje normos ribose.
Jei ši pusiausvyra nebus išlaikyta tinkamai, tai reikš, kad ląstelės prarado „jautrumą“ suvokdamos insulino signalus, tai yra, jos yra „atsparios insulinui“ arba „atsparios insulinui“.
Šiuo metu daugiausia kalorijų, kurias suvalgome, gauname iš angliavandenių ir dažniausiai šie angliavandeniai yra „paprasti angliavandeniai“, tokie kaip cukrus, saldainiai ir perdirbti produktai su pridėtu cukrumi (pyragai, soda, sausainiai ir kt.). kurie greičiau absorbuojami kraujyje.
Dėl to kasa išskiria didesnį kiekį insulino, kad gliukozės kiekis kraujyje išliktų normalus. Jei mes nuolat valgysime tokio tipo maistą, o taip pat ir nesportuosime, laikui bėgant ląstelės gali prarasti gebėjimą reaguoti į insulino signalus, tai yra, jos gali tapti atsparios insulinui ar netoleruoti gliukozės ir Gliukozės kiekis kraujyje linkęs kilti.
Jei taip atsitiks, smegenys iš karto pasiųs signalą kasai, kad į kraują išleistų daugiau insulino, kad cukraus kiekis kraujyje išliktų normalus. Dėl to padidės insulino kiekis kraujyje, tai vadinama „hiperinsulinemija“ arba „hiperinsulinizmu“. Hiperinsulinemija savo ruožtu taip pat sukelia rimtų problemų mūsų kūne.
Šiuo metu daugumoje valgomų maisto produktų yra daug sočiųjų riebalų, kurie padidina antsvorio, nutukimo, hipertenzijos, aukšto cholesterolio ir trigliceridų kiekį, kurie, be sėslaus gyvenimo būdo, yra pagrindiniai insulino rizikos veiksniai. atsparumas, širdies ir kraujagyslių problemos bei kraujagyslių smegenys.
Tai nereiškia, kad tinkamo kūno svorio žmogus negali parodyti „atsparumo insulinui“, nes genetinis faktorius taip pat vaidina labai svarbų rizikos vaidmenį.
Kadangi atsparumo insulinui sindromas sukelia rimtų sveikatos problemų, o jų simptomai dažniausiai nepastebimi, labai svarbu, kad žmonės nustatytų galimus rizikos veiksnius ir, jei jie manytų, kad gali turėti atsparumą insulinui, Rekomenduojama kreiptis į gydytoją jų apžiūrėti ir, jei įmanoma, atlikti testą, vadinamą „Gliukozės tolerancijos kreivė“, kuris parodys jautrumą, kurį jūsų ląstelės turi insulinui.
Jei atsparumas insulinui nebus išgydomas laiku, 2 tipo diabeto išsivystymo rizika bus labai didelė. Manoma, kad žmonėms, sergantiems „hiperinsulinemija“ dėl atsparumo insulinui, diabetas išsivystys mažiau nei per 10 metų.
Nors diabetas yra pati akivaizdžiausia liga, kuri ateina į galvą, kai kalbame apie „atsparumo insulinui sindromą“, tačiau tai tik viena iš daugelio ligų, kurią gali sukelti ši liga, nes ją gali lydėti dvi ar daugiau sveikatos problemos, tokios kaip didelis cholesterolio, trigliceridų kiekis, antsvoris, nutukimas ir hipertenzija.
Cukrinis diabetas laikomas „nauja pasauline epidemija“, šiuo metu pasaulyje yra 249 milijonai žmonių, sergančių cukriniu diabetu, daugiau nei 50 milijonų yra ispanai, o JAV yra daugiau nei 20 milijonų diabetikų, o jei ko nors nepadarysite skubiai, Ši problema išsisuks iš visų šalių sveikatos priežiūros institucijų ir vyriausybių, sukeldama pražūtingą poveikį žmonijai.
Blogiau, kai manoma, kad 1 iš 4 žmonių pasaulyje yra „atsparumo insulinui sindromas“. 50% nutukusių žmonių yra atsparūs insulinui, o JAV daugiau kaip 80 milijonų žmonių turi „atsparumą insulinui“.
Žmonių, turinčių atsparumą insulinui, nerimą keliantis skaičius padidėjo dėl antsvorio, nutukimo ir sėslaus gyvenimo būdo, kuris apibūdina mūsų vadovaujamą gyvenimo būdą, epidemijos.
Laimei, šiame etape diabeto galima išvengti arba bent jau atidėlioti, o gera žinia ta, kad insuliną ir gliukozę gali lengvai paveikti paprasti pokyčiai, kuriuos įgyvendiname dabartiniame gyvenimo būdu, įgydami sveikos mitybos įpročius ir didindami savo aktyvumą. fizika ar pratimai Tam tikrais atvejais taip pat reikės vartoti vaistus, kurie padeda mums pagerinti insulino „jautrumą“.
Yra rimtų įrodymų, kad numetus svorį ir išlaikant kūno fizinę veiklą, kūno ląstelės padės atsigauti „jautrumui insulinui“, todėl bus mažiau „atsparios insulinui“. Diabeto prevencijos progranas (DPP) buvo mokslinis tyrimas, kuris aiškiai parodė, kad 2 tipo diabetu galima užkirsti kelią, jei kuo greičiau imsimės veiksmų. Jei būsite gerai informuoti ir išsilavinę šioje srityje, galėsite jaustis geriau ir būti sveikesni.
„Diabeto dienos“ metu, suvokdami rimtą problemą, kuriai būdingas diabetas, ir jos rizikos veiksnius, jaučiamės atsidavę pasaulio gyventojams, kad kiekvieną dieną atliktume daugiau meilės, etikos, profesionalumo ir atsidavimo siekdami užkirsti kelią arba sumažinti diabeto paplitimą tiems, kuriems gresia jo išsivystymas, ir suteikti geresnę gyvenimo kokybę tiems, kuriems jau diagnozuotas diabetas, per mūsų masines ir nemokamas informavimo kampanijas, švietimą apie diabetą, prevencinę ir atnaujintą informaciją bei motyvaciją vykdyti visus būtini pokyčiai, leidžiantys džiaugtis sveikesniu, produktyvesniu ir laimingesniu gyvenimu ..
Šaltinis:
Žymės:
Mityba Ir-Mityba Kitoks Mityba
Dėl šios priežasties labai svarbu laiku nustatyti atsparumą insulinui ar jo rizikos veiksnius. Neseniai praeityje gydytojai nepatikrino savo pacientų „jautrumo insulinui“ laipsnio ir sužinojo apie problemos pasekmes, kai jau buvo padaryta žala.
Ką reiškia „jautrumas insulinui“?
Visi maisto produktai, kuriuos mes valgome, yra paverčiami baltymais, mikroelementais ir gliukoze, ir kiekvienas iš jų atlieka specifinę funkciją mūsų kūne. Gliukozės funkcija yra tarnauti kaip kuras ar „energija“ mūsų ląstelėms, kad kūnas galėtų tinkamai funkcionuoti. Insulinas yra hormonas, atsakingas už signalo siuntimą ląstelėms, kad jie galėtų patekti į gliukozę.
Degalai ar „energija“, kurios reikia mūsų ląstelėms, nuolat kinta priklausomai nuo mūsų vykdomos veiklos. Smegenys turi išlaikyti tinkamą pusiausvyrą tarp mūsų valgytos gliukozės ir energijos, reikalingos mūsų ląstelėms. Todėl smegenys turi stebėti maistą, kurį valgome, gliukozės kiekį kraujyje ir mūsų ląstelių energijos poreikį bei siųsti signalą į kasą, kad išleistų tikslų insulino kiekį, reikalingą patenkinti ląstelės Tuomet insulinas perduoda ląstelėms „signalą“, kad jie galėtų patekti ir naudoti gliukozę, išlaikydami gliukozės kiekį kraujyje normos ribose.
Jei ši pusiausvyra nebus išlaikyta tinkamai, tai reikš, kad ląstelės prarado „jautrumą“ suvokdamos insulino signalus, tai yra, jos yra „atsparios insulinui“ arba „atsparios insulinui“.
Kaip gaminamas „atsparumas insulinui“?
Šiuo metu daugiausia kalorijų, kurias suvalgome, gauname iš angliavandenių ir dažniausiai šie angliavandeniai yra „paprasti angliavandeniai“, tokie kaip cukrus, saldainiai ir perdirbti produktai su pridėtu cukrumi (pyragai, soda, sausainiai ir kt.). kurie greičiau absorbuojami kraujyje.
Dėl to kasa išskiria didesnį kiekį insulino, kad gliukozės kiekis kraujyje išliktų normalus. Jei mes nuolat valgysime tokio tipo maistą, o taip pat ir nesportuosime, laikui bėgant ląstelės gali prarasti gebėjimą reaguoti į insulino signalus, tai yra, jos gali tapti atsparios insulinui ar netoleruoti gliukozės ir Gliukozės kiekis kraujyje linkęs kilti.
Jei taip atsitiks, smegenys iš karto pasiųs signalą kasai, kad į kraują išleistų daugiau insulino, kad cukraus kiekis kraujyje išliktų normalus. Dėl to padidės insulino kiekis kraujyje, tai vadinama „hiperinsulinemija“ arba „hiperinsulinizmu“. Hiperinsulinemija savo ruožtu taip pat sukelia rimtų problemų mūsų kūne.
Šiuo metu daugumoje valgomų maisto produktų yra daug sočiųjų riebalų, kurie padidina antsvorio, nutukimo, hipertenzijos, aukšto cholesterolio ir trigliceridų kiekį, kurie, be sėslaus gyvenimo būdo, yra pagrindiniai insulino rizikos veiksniai. atsparumas, širdies ir kraujagyslių problemos bei kraujagyslių smegenys.
Tai nereiškia, kad tinkamo kūno svorio žmogus negali parodyti „atsparumo insulinui“, nes genetinis faktorius taip pat vaidina labai svarbų rizikos vaidmenį.
Ar problema tokia rimta?
Kadangi atsparumo insulinui sindromas sukelia rimtų sveikatos problemų, o jų simptomai dažniausiai nepastebimi, labai svarbu, kad žmonės nustatytų galimus rizikos veiksnius ir, jei jie manytų, kad gali turėti atsparumą insulinui, Rekomenduojama kreiptis į gydytoją jų apžiūrėti ir, jei įmanoma, atlikti testą, vadinamą „Gliukozės tolerancijos kreivė“, kuris parodys jautrumą, kurį jūsų ląstelės turi insulinui.
Jei atsparumas insulinui nebus išgydomas laiku, 2 tipo diabeto išsivystymo rizika bus labai didelė. Manoma, kad žmonėms, sergantiems „hiperinsulinemija“ dėl atsparumo insulinui, diabetas išsivystys mažiau nei per 10 metų.
Nors diabetas yra pati akivaizdžiausia liga, kuri ateina į galvą, kai kalbame apie „atsparumo insulinui sindromą“, tačiau tai tik viena iš daugelio ligų, kurią gali sukelti ši liga, nes ją gali lydėti dvi ar daugiau sveikatos problemos, tokios kaip didelis cholesterolio, trigliceridų kiekis, antsvoris, nutukimas ir hipertenzija.
Cukrinis diabetas laikomas „nauja pasauline epidemija“, šiuo metu pasaulyje yra 249 milijonai žmonių, sergančių cukriniu diabetu, daugiau nei 50 milijonų yra ispanai, o JAV yra daugiau nei 20 milijonų diabetikų, o jei ko nors nepadarysite skubiai, Ši problema išsisuks iš visų šalių sveikatos priežiūros institucijų ir vyriausybių, sukeldama pražūtingą poveikį žmonijai.
Blogiau, kai manoma, kad 1 iš 4 žmonių pasaulyje yra „atsparumo insulinui sindromas“. 50% nutukusių žmonių yra atsparūs insulinui, o JAV daugiau kaip 80 milijonų žmonių turi „atsparumą insulinui“.
Žmonių, turinčių atsparumą insulinui, nerimą keliantis skaičius padidėjo dėl antsvorio, nutukimo ir sėslaus gyvenimo būdo, kuris apibūdina mūsų vadovaujamą gyvenimo būdą, epidemijos.
Taigi ką mes galime padaryti?
Laimei, šiame etape diabeto galima išvengti arba bent jau atidėlioti, o gera žinia ta, kad insuliną ir gliukozę gali lengvai paveikti paprasti pokyčiai, kuriuos įgyvendiname dabartiniame gyvenimo būdu, įgydami sveikos mitybos įpročius ir didindami savo aktyvumą. fizika ar pratimai Tam tikrais atvejais taip pat reikės vartoti vaistus, kurie padeda mums pagerinti insulino „jautrumą“.
Yra rimtų įrodymų, kad numetus svorį ir išlaikant kūno fizinę veiklą, kūno ląstelės padės atsigauti „jautrumui insulinui“, todėl bus mažiau „atsparios insulinui“. Diabeto prevencijos progranas (DPP) buvo mokslinis tyrimas, kuris aiškiai parodė, kad 2 tipo diabetu galima užkirsti kelią, jei kuo greičiau imsimės veiksmų. Jei būsite gerai informuoti ir išsilavinę šioje srityje, galėsite jaustis geriau ir būti sveikesni.
„Diabeto dienos“ metu, suvokdami rimtą problemą, kuriai būdingas diabetas, ir jos rizikos veiksnius, jaučiamės atsidavę pasaulio gyventojams, kad kiekvieną dieną atliktume daugiau meilės, etikos, profesionalumo ir atsidavimo siekdami užkirsti kelią arba sumažinti diabeto paplitimą tiems, kuriems gresia jo išsivystymas, ir suteikti geresnę gyvenimo kokybę tiems, kuriems jau diagnozuotas diabetas, per mūsų masines ir nemokamas informavimo kampanijas, švietimą apie diabetą, prevencinę ir atnaujintą informaciją bei motyvaciją vykdyti visus būtini pokyčiai, leidžiantys džiaugtis sveikesniu, produktyvesniu ir laimingesniu gyvenimu ..
Šaltinis:
--jakie-testy-wykryj-ki-i-kiedy-je-wykona.jpg)
