Čiulpimas į skrandį - būdai, kaip įsiurbti skrandį

Čiulpti į skrandį yra nemalonus jausmas. Paprastai tai būna tuščiu skrandžiu, tačiau gali erzinti net tada, kai jaučiatės sotus. Tada tai gali pasiūlyti vieną iš virškinimo sistemos ligų. Sužinokite, kaip atsikratyti čiulpimo į skrandį jausmo ir kada tai turėtų kelti nerimą.

Skrandžio čiulpimo būdai gali padėti, kai šis nemalonus jausmas atsiranda tuščiame skrandyje. Jei po valgio ar net naktį vargina čiulpimas į skrandį, geriau kreiptis į specialistą, nes tai gali reikšti virškinimo sistemos ligą.

Įsiurbimo į skrandį būdai

1. Mineralinis vanduo

Pajutę skrandžio išsiurbimą, gerkite negazuotą mineralinį vandenį. Tokiu būdu užpildysite skrandį, apgausite alkį ir dėl to nepasieksite kaloringo užkandžio.

2. Ledo kubelių čiulpimas

Ledo kubelius galima paruošti mineraliniu vandeniu arba vandeniu su citrinos sultimis. Taip paruošti ledo kubeliai leis jums ne tik atsikratyti siurbimo jausmo skrandyje, bet ir atsigaivinti.

3. Yerba Mate

Šviežiai užpiltas „Yerba“ draugas sulėtina virškinimo procesus ir ilgiau jaučiasi sotus. Svarbu! Geriausia pasiekti „Yerba“ draugą iki pietų, nes jis turi stimuliuojančių savybių, ir ne dažniau kaip du kartus per dieną.

4. Sėmenys

Sėmenyse esančios gleivinės medžiagos, veikiamos vandens, išbrinksta, todėl puikiai užpildo skrandį. Pakanka užpilti šaukštą sėmenų į nepilną stiklinę verdančio vandens ir palikti jį uždengtą, kol išbrinks sėklos. 2 arbatinius šaukštelius sėmenų galima suvalgyti kiekvieną kartą, kai skrandis pajunta čiulpimą.

5. Pluoštas

Maistas, kuriame gausu skaidulų, pavyzdžiui, pilno grūdo duona, grūdai, taip pat daržovės ir vaisiai, išbrinksta skrandyje, taip sukeldamas sotumo jausmą ir užkertamas kelias įsisiurbti skrandyje.

6. Akupresūra

Galite pabandyti įsitikinti, ar veikia akupresūra. Viduriniu pirštu 20 sekundžių prispauskite prie tarpo tarp nosies ir viršutinės lūpos. Praėjus šiam laikui, čiulpimas į skrandį turėtų sustoti ir skrandis gali laikinai pamiršti, kad jis tuščias. Šio tipo taškai taip pat randami ant mažojo rankos piršto lenkime tarp pirmojo ir antrojo narių bei ant ausies skilties.

7. Ramybė

Čiulpimas į skrandį gali būti reakcija į stresą ir net vienas iš neurozės simptomų. Tuomet turėtų padėti giliai įkvėpti ir nusiraminti. Jei pastebėjote, kad skrandis išsiurbiamas tik tada, kai jaučiate nerimą, pasitarkite su gydytoju.

Čiulpimas į skrandį gali būti ligos simptomas

Čiulpimas į skrandį, kuris prasideda iškart po valgio ir apibūdinamas kaip deginantis ar deginantis skausmas pilvo centre, žemiau krūtinės kaulo ar virš bambos, gali reikšti skrandžio opą. Esant dvylikapirštės žarnos opaligei, čiulpimo į skrandį pojūtis padidėja maždaug valandą po valgio, pabudus (tuščiu skrandžiu) ir vidury nakties. Kita vertus, čiulpimas į skrandį kartu su rūgščiu ar karčiu skoniu burnoje ir raugėjimas rodo rėmuo.

Dietos besilaikantiems žmonėms čiulpimas į skrandį gali būti signalas apie ilgalaikį energijos ir angliavandenių trūkumą.