Virtualiame priklausomybės tinkle. Kompiuteris taip pat gali būti stimuliatorius

Kompiuteris naudojamas darbui, mokymuisi ir pramogoms. Tačiau vis dažniau jis tampa mūsų šeimininku. Anna Krasuska kalbasi su psichiatre Lubomira Szawdyn apie žmones, priklausomus nuo kompiuterių.

Jūs tikrai galite būti kažkas priešais kompiuterio monitorių - viršininkas, nugalėtojas, poilsio liūtas ... Kai kuriems virtuali realybė pakeičia tikrąjį gyvenimą.

Ar kompiuteris yra toks pat priklausomas nuo chemikalų?

Kompiuteris, kaip ir visi technologiniai laimėjimai, turėtų palengvinti gyvenimą. Jei tai yra darbas ar informacija, tai gerai. Bet jei tai visiškai užpildo laiką ir mes nieko daugiau nebedarome, tiesiog liekame prie monitoriaus, tada kažkas negerai. Mes tampame priklausomi nuo dalykų, kurie yra nesudėtingi ir įdomūs, arba kurie verčia mus jaustis svarbiais. Visi gyvenimo palengvintojai, kai negalime jais naudotis, yra kenksmingi.

Visiems?

Tai mitas, kad rizikuoja tik vaikai. Žinoma, jei vaikas, net nespėjęs paragauti gyvenimo, iškart atsiduria šioje virtualioje kapsulėje, jis turi mažiau galimybių tinkamai vystytis. Tačiau tai taikoma ir suaugusiesiems, pradedant namų šeimininkėmis, pensininkėmis, ir senyviems žmonėms, kurie lankosi erotinėse svetainėse. Prasideda nekaltai - kažkoks pasjansas, valanda „Allegro“, keli elektroniniai laiškai - ir nežinoma, kada praeis pusė dienos. Kaip ir visoms priklausomybėms, laikas ima smarkiai trumpėti. Manome, kad sėdime valandą ar dvi, ir tai yra visa naktis.

Šiandien leisti laiką prie kompiuterio yra natūralu. Kaip sužinoti, ar tai yra priklausomybė?

Kaip visada - po abstinencijos sindromo. Kažkas eina į sklypą su nešiojamuoju kompiuteriu ir dėl audros nebus elektros. Jei šis vyras beviltiškai atsisėda į savo automobilį ir ieško, kur prisikabinti, nes be kompiuterio negali nei sekundės ištverti, jis turi abstinencijos simptomų. Tarkime, kad jam nepavyksta rasti galios - tada gali pasireikšti visi būdingi sutrikimai: nemiga, agresija, depresija, nerimas, įskaitant kliedesį. Kraštutiniais atvejais nustoja egzistuoti kitos svarbios funkcijos. Žmogus tik valgo, kad išgyventų, bet šiaip jis nieko nedaro, tik įstrigo šiame tunelyje.

Pasaulio standartai

Vaikas iki 10 metų neturėtų praleisti daugiau nei pusvalandį per dieną prie kompiuterio ar televizoriaus monitoriaus. Nuo 10 iki 12 metų šis laikotarpis gali būti pratęstas iki 45 minučių. Paaugliui norma yra dvi valandos.

Tolsta nuo pasaulio?

Taip, ir tai yra pats tragiškiausias dalykas priklausomybės srityje. Visos jūsų didžiulės, nuostabios patirties sritys mažinamos. Jūs visiškai atsisakote savo gyvenimo, kad tik sutelktumėte dėmesį į vieną dalyką. Visa kita nustoja skaičiuoti - giminaičiai, draugai, savo pačių tobulėjimas ...

Pasekmės tokios pat sunkios, kaip ir nuo kitų priklausomybių?

Panašiai, nes jie susiję su fizine, taip pat su psichine, šeimos ir socialine sritimis. Vienas mano pacientas iki vidurinės mokyklos baigimo vargu ar lankėsi. Jam buvo raumenų silpnumas. Psichinė pasekmė yra susvetimėjimas ir vienišumo jausmas. Būna, kad žmogus, užstrigęs priešais monitorių, praranda vienintelę galimybę užmegzti realius santykius su žmonėmis. Pavyzdžiui, socialinė žala yra ta, kad priklausomas darbuotojas yra mažiau produktyvus. Jis praleidžia valandas internete, tačiau mažai laiko skiria realiems darbams. Didėjanti vaikų agresija taip pat yra rimta problema.

Ir kitos priklausomybės - ar lengvai patenki iš vienos į kitą?

Labai lengva. Kompiuteriniai žaidimai yra lošimų darželis. Dėl žaidimo įtampos smegenys gamina daugiau dopamino, kurio vis tiek reikia vėliau. Be to, jaunimas išmoksta gyventi spaudžiamas laimėti ir tada nesusitvarko.

Šiandien daugybė žmonių bendrauja įvairiuose forumuose, gadu-gadu. Ar tai irgi skauda?

Gerai prisiminti, ką Zosia turėjo pynimų antroje klasėje, tačiau toks bendravimo paprastumas mus užmigdo. Pasibuvimas forume nereiškia, kad užmegzti tikri santykiai. Tai toks vietinis socialinis gyvenimas. Skirtumas yra keitimasis informacija ekrane ir kontakto užmezgimas, nes be neverbalinės sferos pokalbis yra nebaigtas. Buvimas su kitu žmogumi reikalauja regėjimo, klausos, uoslės ir prisilietimo.

Taip pat skaitykite: Jaustukai: ką jie reiškia ir kaip jie veikia mūsų siunčiamus pranešimus?

Žmonės rengia tikrus susitikimus ...

Tai, kaip dažnai paaiškėja, kelia didelį nusivylimą. Virtualiai bendraudami mes lengvai idealizuojame savo pašnekovą ir kai pagaliau susitinkame „realiame pasaulyje“, kitas asmuo pasirodo esąs visiškai kitoks, nei mes įsivaizdavome. Žmonės, kurie savo socialinį gyvenimą grindžia internetu, dažnai nežino, kaip elgtis realiai bendraujant. Jie negali palaikyti santykių. Todėl dažniausiai tai yra vienkartiniai susitikimai.

Ar kompiuteris yra įdomus gyvenime?

Virtualioje pasaulyje mes galime būti puikūs viršininkai, daryti karjerą, išmokti įvairių dalykų, tačiau tai mažai daro įtaką tikrovei. Jei žmogus realiame gyvenime negali susitvarkyti, mašina to to neišmokys. Eiti į priklausomybę - bet kokią priklausomybę - visada siejama su emocinėmis problemomis. Žinoma, čia suveikia visas neigimo mechanizmas. Priklausomas žmogus apgaudinėja save, randa pasiteisinimų priklausomybei. Todėl atsisėdę prie kompiuterio turėtumėte savęs paklausti: „kodėl aš tai darau?“. Jei atsakymas yra „praleisti laiką“, tai reiškia, kad reikia galvoti apie save.

Jei kas nors jaučiasi linkęs į priklausomybę, ką jis gali padaryti?

Stebėkite savo dienos struktūrą. Turite pasirūpinti visomis savo gyvenimo sritimis: darbo poreikiu, atsipalaidavimu, tobulėjimu ir kt. Kartais gydymas yra būtinas, tačiau viską galima sureguliuoti - tiek žadintuvu, tiek padedant terapeutui. Tiesiog reikia norėti ir įžvelgti save.

Gydymas panašus į kitas priklausomybes?

Taip. Tai terapija, kurios tikslas - priversti žmones geriau suprasti save. Kad jis suprastų, kuo gyvena, surastų savo tapatybę ir žinotų, kaip kiekvieną dieną praleisti naudingai. Tada jis geriau supras ir kitus. Nėra lengva grįžti iš virtualaus pasaulio į realų gyvenimą. Viskas, kas reikalauja mūsų pastangų, yra sunku. Bet tikrai verta, nes šie keliolika mūsų buvimo Žemėje metų yra labai mažai laiko. Gaila švaistyti sėdint priešais ekraną! Be to, tikriausiai kiekvienas žmogus norėtų ką nors palikti ... kai ką daugiau nei tik sąskaitas už internetą.

Rekomenduojamas straipsnis:

mėnesinis „Zdrowie“