- Kuo daugiau pratimų atliekama, tuo daugiau energijos sunaudoja kūnas, todėl daugiau svorio netenkama, tačiau tik iki tam tikro lygio, tuo energijos suvartojimas nekinta. Tai yra tyrimo, kurį atliko amerikiečių tyrėjas Hermanas Ponzeris, išvada.
Išvada kvestionuoja įprastas nutukimo prevencijos praktikas, teigiančias, kad kūno svoris yra pusiausvyros tarp mūsų suvartotos energijos ir suvartotos energijos pusiausvyros rezultatas. Taigi kuo daugiau mankštinatės, tuo daugiau energijos suvartosite ir tuo daugiau numesite svorio.
Tačiau Niujorko miesto universiteto tyrėjas Hermanas Ponzeris ir jo komanda, išmatuoję ir išanalizavę 300 vyrų ir moterų mankštos ir dietos kiekį, nustatė, kad po tam tikro krūvio kūno Nustokite vartoti energiją, todėl, norėdami sudeginti keletą kalorijų, turite daug sportuoti. Dėl šios priežasties tyrėjai prisimena, kad jei norite numesti svorio, dietos metu būtina sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Jie taip pat atrado, kad kuo daugiau kūno riebalų turi individai, tuo daugiau energijos jie suvartoja.
Tyrimas neseniai buvo paskelbtas žurnale „Current Biology“, o jo autoriai patikino, kad ketina išanalizuoti, kaip kūnas veikia, kad sumažėtų jo sunaudojamos energijos kiekis, kai padidėja fizinis aktyvumas.
Nuotrauka: © „Pixabay“.
