Maždaug savaitę jaučiu gurguliavimą dešinėje pilvo pusėje po šonkauliais. Toks pat jausmas, kaip kūdikis mane spardė, kai buvau nėščia :) Jei paliesiu ranką, net pajuntu šį gurguliavimą. Kitų simptomų neturiu ir neįsivaizduoju, kas tai gali būti.
Apibūdinti negalavimai rodo, kad tai yra per didelė dujų gamyba žarnyne. Tam gali būti įvairių priežasčių.
Pirma, per didelis dujų kiekis žarnyne gali būti susijęs su valgomo maisto rūšimi ir geriamais skysčiais. Antra, tai gali būti tam tikrų valgymo įpročių rezultatas.
Maistas, sukeliantis dujas, yra kopūstai, žirniai, pupelės ir svogūnai. Ne visada atsimenama, kad vartojami gėrimai, ypač gazuoti gėrimai, gali padidinti dujų gamybą žarnyne.
Kitas dalykas, galintis padidinti dujų kiekį žarnyne, yra greitas valgymas ir kalbėjimas valgant. Tada valgant praryjamas oras, kuris keliaudamas per virškinamąjį traktą sukelia šiuos negalavimus.
Verta valgyti maistą, kuriame gausu skaidulų (daržovės, vaisiai, tamsi duona, neskaldyti grūdai). Atkreipkite dėmesį į ramų valgymą ir venkite pokalbių valgio metu. Taip pat verta iš raciono išbraukti gazuotus ir saldžius gėrimus, juos pakeisti negazuotu mineraliniu vandeniu. Taip pat naudinga valgyti natūralų jogurtą su sėlenomis.
Jei dietos ir valgymo įpročių pokyčiai negerėja, patariama kreiptis į savo šeimos gydytoją.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Krystyna KnyplInternistas, hipertensiologas, „Gazeta dla Lekarzy“ vyriausiasis redaktorius.
.jpg)
