Kaip žinau, avižinius dribsnius galima valgyti žalius arba užpilti verdančiu vandeniu.Tačiau neseniai pusryčius praturtinau įvairių kruopų ir sėlenų (soros, miežių, grikių) mišiniu ir pagalvojau, ar galite valgyti ir žalius? Kai kurie iš jų ant pakuotės turi instrukcijas, kaip gaminti iki 15 minučių.
Tai priklauso nuo žiedlapių. Yra momentinės ir tradicinės formos. Greitus galima valgyti po mirkymo, neperdirbtus geriau gaminti pagal instrukcijas. Verdant ir mirkant dribsnius, sumažėja fitino rūgšties kiekis, todėl pagerėja mineralų absorbcija
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
