7 dienų silicio detoksikacijos pagrindas yra grūdai, kuriuose gausu silicio: grikiai, soros (soros), avižos. Jis rekomenduojamas žmonėms, turintiems blogą virškinimą, turintiems problemų su skeletu ar sąnariais, kovojantiems su parazitais ir grybeliais, pvz., Candida. Jis tinka vyresnio amžiaus žmonėms, įskaitant tuos, kurie serga širdies ligomis. Tai taip pat padeda išlaikyti odą jauną ir elastingą.
Ar norėtumėte apsivalyti kuo radikaliau, neatsisakydamas skonio? Tačiau jūs neįsivaizduojate, kad 7 dienas valgysite praktiškai tuos pačius patiekalus? O gal jums kyla klausimas, ar senatvėje apskritai turėtumėte apsivalyti? Jei atsakymas į kurį nors iš aukščiau pateiktų klausimų yra teigiamas, Silicio detoksikatorius skirtas jums.
„Koks yra sorų ir speltos detoksikatoriaus, kurį išrado Šv. Hildegardas iš Bingeno? " - Maciekas paklausė manęs, kai kūrėme kitų valymo procedūrų planus. - Abiem šiais metodais naudojamos kruopos? Aš atsakiau dvejodamas klausimu. "Beveik ... Abiejuose šiuose metoduose naudojami daug silicio turintys grūdai!" Susijaudinęs vyras mane ištaisė. „Įsivaizduokite švelnų detoksikaciją, pagrįstą kruopomis (įskaitant sorą, speltą, grikius ir avižas) bei vaisiais ir daržovėmis, kuriose gausu silicio dioksido. Plius nedidelis lengvai virškinamos žaliavos ir daug keptų ar garuose virtų daržovių. Arklio geriamasis gėrimas, „silicio vanduo“ ir papildomai maitinamasis (be to, silicio turintis) ir valomasis burokėlių, morkų ir obuolių sultys bei papildomai diatominė žemė “- su džiaugsmu užsiminė jis. Man patiko.
Iš ko kyla mūsų susižavėjimas siliciu? Silicis vadinamas gyvenimo elementu. Kaip „Sveikatos mokykloje“ rašo Nadezhda Semyonova: „Silicis yra atominis struktūrinis vienetas, jungiantis smegenis su kūnu. Kai kūne nėra pakankamai silicio, sutrinka jungčių darbas. Rezultatas yra liga (…) “. Silicis yra atsakingas už maždaug 70 mineralų absorbciją! Šiame sąraše, be kitų, yra kalcis, fluoras ir cinkas. Jei jo trūksta kraujyje, sumažėja jo kiekis kraujagyslių sienelėse, už kurias atsakingas elastingumas. Ji taip pat dalyvauja gaminant kolageną, kuris yra atsakingas už odos elastingumą ir jaunatvišką išvaizdą.
Kam rekomenduojamas silicio detoksikas?
Mūsų sukurtas detoksikatorius puikiai tinka pagyvenusiems žmonėms, įskaitant tuos, kurie serga širdies ligomis. Visiems, kurie blogai virškina, turi problemų su griaučiais ar sąnariais. Žmonėms, norintiems ilgiau išlaikyti savo odą jaunatvišką ir elastingą. Taip pat tiems, kurie kovoja su parazitais ir grybais, tokiais kaip candida. Tai puikus metodas žmonėms, patyrusiems yo-yo efektą. Į dietą jie patenka iš dietos, sulėtindami medžiagų apykaitą ir sutrikdydami saugumo jausmą - saldus javų skonis juos atstato. Savo ruožtu dėl daugumos mūsų naudojamų javų šiluminio pobūdžio (išimtis yra soros, kuri yra neutrali), šis detoksikatorius gali būti naudojamas pavasario, rudens ar žiemos pradžioje. Nerekomenduojame šio metodo naudoti vasarą.
Bendrosios detoksikacijos taisyklės:
• Ajurveda paaiškina kiekvieno valgymo valgymo laiką. Šio dienos ritmo nustatymas ypač svarbus valant. Taip pat naudosime silicio detoksikuose. Pabandykite valgyti pusryčius nuo 7.00 iki 9.00. Pietūs popiet (nuo 12.00 iki 14.00). Atminkite, kad tai yra svarbiausias dienos valgis. Idealiu atveju turėtumėte valgyti vakarienę prieš saulėlydį. Tačiau paprastai galime manyti, kad tai optimaliausia nuo 17 iki 19 val. Ir vėliausiai 3 valandas prieš einant miegoti.
• Negerkite valgio metu. Skystis skiedžia virškinimo sultis ir užgesina vadinamąjį virškinimo ugnis. Gerti reikėtų maždaug 30 minučių prieš ir po valgio.
• Paruoškite visus valgius šviežius tą dieną, kai ketinate juos valgyti. Nekaitinkite maisto mikrobangų krosnelėje.
• Palaukite 2–4 valandas, kol atsisėsite valgyti kito valgio. Iki to laiko ankstesnis turėtų būti visiškai suvirškintas.
• Ar detoksikacijos metu skauda galvą ar pykina? Tai yra įprasta organizmo reakcija į valymo procesą. Jei blogai jaučiatės, galite praleisti vieną iš valgių. Tačiau įsitikinkite, kad geriate pakankamai vandens, kad pašalintumėte toksinus iš savo kūno.
• Neužkandžiaukite! Valgykite tik numatytu laiku.
• Pradėkite kiekvieną dieną 1-2 puodeliais šilto vandens su citrina ir imbieru. Gerkite jį vos pabudę. Maždaug po 20-30 minučių išgerkite stiklinę burokėlių, morkų ir obuolių sulčių.
• Kiekvieną dieną valgome tik vienos rūšies grūdus. Paruošėme grikių, sorų, avižų ar speltos dieną. Trečią (ir šeštą) dieną rinkitės speltą ar avižas, atsižvelgdami į tai, kuri tinkamiausia.
• Jei įmanoma detoksikacijos metu, naudokite ekologiškas daržoves ir vaisius.
• Silicio detoksikacija, kaip ir visi kiti mūsų aprašyti metodai, ypač rimtų sutrikimų ir lėtinių ligų atveju, kreipkitės į gydytoją (lankydami ar integruodami, ty derindami natūralią ir įprastą mediciną). Tai taip pat gali padėti pasirinkti geriausią valymo būdą.
Ką geriausia gerti silicio detoksikacijos metu?
Vanduo - viena iš pagrindinių saugaus ir efektyvaus organizmo valymo sąlygų yra gerti daug vandens - iki 2-3 litrų per dieną. Kaip ir ajurvedos detoksikuojant, rekomenduojame šilto vandens su citrina ir (arba) imbieru (proporcija: apie 1 valgomasis šaukštas šviežiai spaustų citrinos sulčių ir 2 imbiero riekelės su 1 litru šilto vandens). Visada su savimi turėkite termosą su paruoštu vandeniu.
Puikus gėrimas, kuris padidins silicio kiekį racione ir išvalys organizmą, yra burokėlių, morkų, obuolių ir citrinų sultys. Kodėl? Burokėliai žinomi dėl kraujo valymo savybių. Jis drėkina žarnyną, teigiamai veikia kepenis ir padeda esant vidurių užkietėjimui, kuris gali atsirasti detoksikacijos metu. Jo veikimą sustiprina morkų sultys, kurios stimuliuoja atliekų išsiskyrimą, turi diuretikų poveikį ir pašalina puvimo bakterijas žarnyne. Morkos taip pat yra labai šarminis maistas. Tiek burokėliai, tiek morkos yra silicio šaltiniai. Kita vertus, dėl pektinų kiekio obuoliai turi galimybę pašalinti cholesterolį, toksinus ir net sunkiuosius metalus.
Šio detoksikacijos metu taip pat labai rekomenduojame asiūklio arbatos, kurios 20% yra vandenyje tirpus organinis silicio dioksidas. Asiūklis taip pat apima bioflavonoidus ir organines rūgštis. Augalinių estrogenų ekvivalentų - fitosterolių - dėka tai ypač naudinga moterims.
Pastaba: norite papildomai praturtinti vandenį siliciu ir taip pagerinti jo vadinamąjį fizikocheminė struktūra? Kaip rašo „Siemionowa“, jau cituota Sveikatos mokykloje, juodasis titnagas vandeniui dovanoja homeopatines silicio dioksido junginių dozes. Norėdami išnaudoti visas jo savybes, galite užpilti filtruotą vandenį arba supilti butelį į didelį stiklinį ar keraminį ąsotį, o apačioje įdėti porą juodų titnagų. Juos galima rasti ant purvo kelio einant arba užsisakyti internetu. Prieš naudojimą juos reikia kruopščiai nuplikyti, pvz., Užvirinant puode su vandeniu.
Kokius papildus turėtumėte vartoti silicio detoksikacijos metu?
Diatomito žemė - diatomams yra daugiau nei 30 milijonų metų! Jie yra pagaminti iš mikroorganizmų, panašių į dumblius, kurie patyrė cementavimo procesą. Jie yra diatomito žemės pavidalu. Tai turi daug naudos sveikatai, įskaitant valymą. Vienoje diatomito žemės dozėje yra milijonai neigiamai įkrautų diatominių kriauklių. Jie, be kitų, pritraukia teigiamai įkrautų bakterijų, grybelių, pelėsių, toksinų, pesticidų, vaistų likučių ir net sunkiųjų metalų! Be to, ši žemė, kurioje yra maždaug 85% organinio silicio dioksido, prisideda prie tinkamo beveik visų svarbių organų, įskaitant t. širdis, kepenys ir plaučiai. Pastaba: galite vartoti diatomito žemę, sumaišytą su rytiniu vandeniu (geriausia sumaišyti į pusę stiklinės vandens, nes jo žemiškas skonis), laikantis ant pakuotės pateiktų nurodymų - nuo 3 iki 15 gramų per dieną (pradedant nuo mažiausios dozės ir stebint organizmo reakciją). Diatomito žemė (maisto rūšis; diatomitas) yra sveiko maisto parduotuvėse ir patikrintose internetinėse parduotuvėse.
Kaip galite palaikyti valymo procesą?
Diafragminis kvėpavimas - ar žinojote, kad kvėpavimo metu iš organizmo pašalinama net daugiau nei 70% toksinų? Vienas efektyviausių, todėl paprasčiausių ir nenaudojamų kvėpavimo būdų yra diafragminis kvėpavimas. Pakanka patogiai sėdėti tiesiai stuburu ir uždėti dešinę ranką ant pilvo. Įkvėpdamas pilvą pripildai kaip balioną, o iškvėpdamas - išpūsti orą. Tokiu būdu kvėpuokite 5–10 minučių. Dienos metu stenkitės sąmoningai paveikti kiekvieną savo įkvėpimą ir iškvėpimą, kad jie taptų diafragminiais.
Pastaba: detoksikacijos metu šį pratimą galite atlikti iki dviejų kartų per dieną: ryte po dušo ir vakare prieš eidami miegoti. Be to, galite užmerkti akis, kad padėtumėte nusiraminti ir nusiraminti.
Druskos vonios - prisimenu savo nuostabą, kai per vieną subtilų detoksikaciją, kurią atlikau prieš daugelį metų, man buvo pasiūlyta išsimaudyti po 10 kilogramų druskos! - Beprotybė! - As maniau. Nepaisant to, nusprendžiau pabandyti. Tai pasiteisino. Po kelių dienų pasijutau keliais kilogramais lengvesnė. Druska ne tik ištraukė toksinus iš mano kūno. Tai taip pat padėjo man atsikratyti patinimų, tai yra vandens pertekliaus. Vėliau druskos vonias (2–4 kg) naudojau ir nėštumo metu, kai paskutinio trimestro pabaigoje mane ėmė kamuoti patinimai ... Maciekas man paaiškino, kodėl maudytis sūriame vandenyje (taip pat ir jūros vandenyje) yra taip naudinga. Druskos dėka kūnas atsikrato toksinų, tačiau absorbuoja jame esančius mikroelementus. Prasideda abipusiai naudingi mainai. Mes rekomenduojame maudytis Himalajų druskoje (joje yra daugiau nei septyniasdešimt mikroelementų).
Pastaba: maudydamiesi druskoje, visada naudokite nerafinuotą, pvz., Akmenį (taip vadinamą konservams), jūrą arba Himalajų. Verta žinoti, kad fiziologinė žmogaus druskos koncentracija yra 0,9%. Kuo daugiau druskos įpilsite į vandenį ir kuo didesnis skirtumas tarp minėtos fiziologinės koncentracijos ir druskos koncentracijos vonioje, tuo galingesnis bus valymo procesas.
Trijų dienų silicio meniu
Kasdien prieš pusryčius: burokėlių, morkų, obuolių ir citrinų sultys
Sudėtis: • 1 burokėlis • 2 morkos • 1 obuolys • 1/2 citrinos sultys. Sultims ruošti naudojame sulčiaspaudę arba sraigtinį spaustuką. Mes jį geriame likus maždaug 30 minučių iki pusryčių. Pastaba: kiekvieną rytą gaminkite šviežias sultis. Jei turite virškinimo problemų, gerkite sultis, atskiestas šiltu vandeniu.
Grikių DIENA
Pusryčiai: grikių ir vaisių putėsiai
Pietūs: grikių košė su marinuotų agurkų salotomis
Vakarienė: agurkų sriuba su grikiais
JAGLE'IO DIENA
Pusryčiai: soros su keptais obuoliais
Pietūs: soros su garinta saldžia bulve
Vakarienė: indiškas pomidoras su sora
Avižų arba burtų diena
Pusryčiai: avižiniai dribsniai / speltos be virimo
Pietūs: košė su kariu ir plikytu pankoliu
Vakarienė: rytietiška miežių sriuba
Išsamus mitybos planas savaitinio silicio detoksikacijos metu kartu su receptais pateikiamas Karolinos ir Maciej Szaciłłów knygoje „Detoxs for health and beauty, or how to clean your body“ (Leidykla „Zwierciadło“). Taip pat rasite 6 kitų kassavaitinių valymo procedūrų aprašymus: ajurvedos detoksikacija, kinų detoksikacija, „skystoji“ detoksikacija, chlorofilo detoksikacija, vaisių detoksikacija ir džiovinimo bei imunitetą stiprinanti procedūra. Poradnikzdrowie.pl yra šios knygos žiniasklaidos globėjas - mes rekomenduojame!
