Plonosios žarnos (apie 2 metrų) rezekcija buvo atlikta daugiau nei prieš 2 mėnesius, mano dabartinis svoris yra 62 kg, o aš esu 180 cm ūgio. Ar turėtų būti tinkama dieta? Kol kas viduriuoju, vieną dieną yra 3 išmatos, o kitas 6, plius hemorojus.
Mitybos rekomendacijos jums turėtų būti parengtos atlikus labai kruopščią ilgalaikę mitybos istoriją, perskaičius paciento istoriją, vartojamus vaistus ir galiausiai įvertinus jūsų gyvenimo būdą bei nepakankamos mitybos laipsnį.
Raginu jus turėti maisto dienoraštį ir užsirašyti, ką valgote, kaip jaučiatės, galiausiai tuštinimosi skaičių. Taip pat turėtumėte užsirašyti, kaip atrodė išmatos, ar joje buvo kraujo ir ar nebuvo nesuvirškintų maisto likučių. Tai bus informacija gydytojui ir jums, kurių produktų atsisakyti.
Panašu, kad pasitarus su gydytoju, verta išbandyti FODMAP dietą, kuri žymiai pagerins žarnyno būklę, apribos jose nepalankios bakterinės floros augimą. Aš taip pat raginu jus ilgai kramtyti maisto produktus ir kruopščiai juos kramtyti, reguliariai valgyti ir pašalinti iš dietos cukrų ir didelį kiekį riebalų. Tuomet kūnas, tiksliau - virškinimo sistema, turi laiko pagaminti reikiamą kiekį virškinimo fermentų ir dirbti efektyviau. Dieta FODMAP nėra viso gyvenimo dieta, bet tol, kol žarnynas neatgauna formos. Svetainėje Poradnikzdrowie.pl rasite informacijos apie dietą, jos taikymą ir produktus, kurių nereikėtų pašalinti, pvz., Www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-pokarmowy/dieta-gdy-cierpisz-na-zespol-jelita-drazniczego_38458 .html arba www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/zespol-jelita-drazniczego-dieta-na-biegunki-wzdecia-zaparcia_33643.html. Tačiau prieš naudodamiesi, pasitarkite su gydytoju.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
