Kiekvienais metais SPA centrai sulaukia vis daugiau gerbėjų. Nenuostabu, kad čia tikrai galima pailsėti, atsipalaiduoti, prižiūrėti savo kūną ir protą. Tačiau jums nereikia išleisti daugybės lėšų šiam atrakcionui. Paruoškite SPA sesiją savo namuose.
Nors terminas SPA (lot. Sanitas per aquam, reiškiantis sveikatą vandens dėka) mūsų kalboje tapo visam laikui, ne visi galėtų paaiškinti, kas tai yra iš tikrųjų. Taigi - kas yra SPA centras ir kuo šios procedūros skiriasi nuo kitų?
SPA - grožio ir ramybės oazė
SPA nėra vieta, kur užsukti per pertrauką darbe, tai nėra apsilankymas pas kosmetologą ar buvimas sanatorijoje. SPA centre nereikėtų skubėti, čia reikia jaustis patogiai ir atlikti procedūras, kurios grąžins kūno grožį, nuramins nervus ir pojūčius. SPA yra ramybė ir komfortas, tyla ar atpalaiduojanti muzika, švelni žvakių šviesa, kosmetika su patraukliomis spalvomis ir kvapais, o labiausiai vanduo - atpalaiduojančios vonios ir stimuliuojantys masažai. Šie neskubantys priežiūros ritualai padeda atgauti gyvybingumą, vidinę harmoniją ir pusiausvyrą, kad galėtumėte energingai ir optimizmu susidurti su kasdieniu gyvenimu. Ar norite pasilepinti savo SPA? Jas galite sutvarkyti savo namų vonios kambaryje - pasiruoškite tinkamos kosmetikos, kvapnių žvakių, minkštų rankšluosčių, patogų chalatą ir pasilikite daug laisvo laiko.
Ekspedicija prie vandenų
Šiandienos SPA ištakas galima ieškoti senovėje. Šiuolaikinėse kultūrose maudymasis buvo svarbus kasdienio gyvenimo elementas, ilgainiui tapęs tikru moralinės ir religinės reikšmės ritualu - vanduo yra gyvenimo šaltinis, atsinaujinimo ir apsivalymo simbolis. Mūsų senelių ir prosenelių laikais tapo madingos kelionės į gydyklas su gydomuoju vandeniu. Iš čia kilęs terminas SPA - nuo Belgijos miestelio Spa, garsėjančio gydomosiomis karštosiomis versmėmis, pavadinimo. Šiandieninė SPA filosofija nurodo senus įpročius naudoti gydomąsias vandens savybes, norint atgauti gyvybingumą, sveikatą ir grožį.
Taip pat skaitykite: Karti druska - savybės ir pritaikymas. Druskos vonios
Verta žinotiNepersistenkite su vandens temperatūra
30 laipsnių Celsijaus - tai (maždaug) turėtų būti vonia, jei norite joje atsipalaiduoti. Žemesnė temperatūra (20–27 laipsniai) turi stimuliuojantį poveikį, nes jai veikiant indai greitai susitraukia ir, išėję iš vandens, išsiplės. Tačiau šiltesnė vonia (38–42 laipsniai) sukels kraujospūdžio kritimą ir apsnigs.
Taip pat skaitykite: naminės plaukų kaukės. Regeneruojančių kaukių receptai Biomezoterapija - natūrali parama gydant CELLULITE. Naminių kaklo ir dekolmeto kaukių receptai Žolelės kosmetikoje. Kokios yra fitohormonų, taninų ir flavonoidų savybės? Namų gynimo priemonės nuo celiulito: patikrintos šveitimo, kaukės ir masažo idėjos Naminis veido ir kūno šveitiklis - patikrinti receptaiSPA - pradėkite nuo lupimo
Pilingas palaiko natūralų epidermio šveitimo procesą. Kosmetikos veikliosios medžiagos lengviau prasiskverbia į išvalytą odą. Masažas, atliekamas pilingo metu, stimuliuoja kraujotaką ir gerina odos ląstelių maitinimą. Lengviausias būdas atlikti gydymą yra naudoti paruoštą kosmetiką, tačiau, jei norite, galite ją paruošti patys.
- Pusę puodelio rupaus cukraus arba jūros druskos sumaišykite su 3-4 šaukštais alyvuogių aliejaus. Praustuvą ar rankas tepkite pasta ant odos ir sukamaisiais judesiais pamasažuokite visą kūną.
Taip pat nuvalykite veidą, kaklą ir dekoltė, tačiau tam naudokite švelnų smulkiagrūdį ar fermentinį šveitiklį, kuris ištirpdo kalkingo epidermio ląsteles. Galiausiai praplaukite visą kosmetiką po dušu ir nusiplaukite plaukus, kad ir jūsų oda galėtų kvėpuoti.
SPA - panirkite į vonią
Užpildykite vonią šiltu vandeniu ir įpilkite druskos arba burbulų vonios. Pasirinkite kosmetiką, kuri ne tik gražiai kvepia, bet ir puikiai drėkina odą. Gerai, jei jame yra, pavyzdžiui, dumblių, jūros druskos, vitamino C, vaisių rūgščių, glicerino, kviečių baltymų, elastino ar amino rūgščių. Šiltame vandenyje odos poros išsiplečia, o drėkinamosios medžiagos gali prasiskverbti giliau.
Skaityti: Ricinos aliejaus priežiūra
Atimk savo metus
Po SPA seanso tikitės ne tik geriau jaustis, bet ir atrodyti jaunesnė. Gerai drėkinama ir įtempta oda tikrai atims metus, tačiau tikrąjį amžių gali atskleisti akys - ne tik raukšlės, bet ir mėlynės, maišeliai po akimis ar paburkę ar paraudę vokai. Kaip tai ištaisyti? Ant akių vokų uždėkite šiltus kompresus iš stiprios arbatos, kad atsirastų paraudimas. Kita vertus, šalčiui geriausiai tinka paburkimas ir maišeliai po akimis. Ledo kubelį galite suvynioti į servetėlę ir švelniai pamasažuoti apatinį ir viršutinį voką nuo išorinio iki vidinio akies kampo arba 10-15 minučių uždėti gelio akinius, anksčiau šaldytus šaldytuve. Mėlynės išnyks, jei pirmiausia pagerinsite mikrocirkuliaciją paglostydami odą po akimis, o po to įdėsite atvėsintų agurkų griežinėlių po akimis.
Maitinkite ir lepinkite savo odą
Po maudymosi jūsų oda yra minkšta, lygi ir gerai drėkinama. Norėdami išlaikyti drėgmę odoje, ieškokite kosmetikos, kuri lengvai ją riebaluotų ir maitintų. Pasirinkite losjoną, grietinėlę ar kūno sviestą, kuriame yra vitaminų A, E, D, lanolino, vaškų ar augalinių riebalų, tokių kaip karite sviestas, kakavos sviestas, persikų ar migdolų aliejus. Įprastas alyvuogių aliejus taip pat puikiai tiks - įmasažuokite jį į drėgną odą ir palikite susigerti. Prieš tai galite į jį įlašinti kelis lašus aromatinio aliejaus, tokiu būdu gausite tobulą ir gražiai kvepiančią kosmetiką.
Tai nesibaigia jūsų SPA sesija. Apsivilkite chalatą ir pailsėkite - atsigulkite ar nusnauskite, gerkite gerą žolelių arbatą, kuri padės išvalyti organizmą nuo toksinų. Leiskite kosmetikai gerai absorbuotis 2-3 valandas. Tada pasiekite nuostabiai kvepiantį masažo aliejų. Tai ne tik nuostabi aromaterapija, tokia kosmetika maitina odą, ją lygina ir tonizuoja. Tai taip pat palaiko anksčiau pritaikytos kosmetikos įsiskverbimą į epidermį. Užpilkite šiek tiek aliejaus ant rankos ir patrinkite odą - pirmiausia ant kojų, tada ant šlaunų ir pilvo, rankų ir krūtinės, veido gale. Žinoma, jei galite paprašyti, kad kas nors atliktų tokį masažą, darykite tai, nes tada galėsite giliai atsipalaiduoti.
Namų sūkurinė vonia
Galite paruošti savo „grožio vonią“. Įkaitinkite 2 litrus pieno, įpilkite 2-3 šaukštus medaus, kruopščiai išmaišykite ir supilkite jį į vonią su vandeniu. Medus ir pienas suriša drėgmę ir maitina odą, todėl ji yra elastinga ir minkšta. O gal jums labiau patinka žolelių vonia? Į vonią pilkite, pavyzdžiui, ramunėlių ar levandų antpilą. Žolelės gražiai kvepia ir maitina odą, padeda atsipalaiduoti ir nuramina nervus. Gera atpalaiduojančios vonios idėja yra įlašinti kelis lašus aromatinio aliejaus, pvz., Su pelargonijomis ar karčiuoju apelsinu. Naudokite vonioje praleistą laiką, kad prižiūrėtumėte plaukus ir veidą. Šiltas garas ne tik praplečia odos poras, bet ir atveria plaukų odeles, todėl uždėjus kaukę užtikrinsite geresnį jos efektyvumą.
Jei jau atlikote veido šveitimą, nebetepkite valomosios kaukės - rinkitės drėkinamąją ar maitinamąją kaukę ir patepkite ją ant kaklo ir dekoltė. Ar norite patys pasigaminti tokią kosmetiką? Puikią kaukę galite paruošti naudodami, pavyzdžiui, tarkuotą obuolį, sumaišytą su šaukštu bulvių miltų - jis giliai drėkina epidermį, suteikia vitaminų ir ramina dirginimą.Sumaišę 3 šaukštus varškės su šaukštu medaus, gausite kaukę, kuri maitins ir elastins jūsų odą. Užtepkite plaukus stiprinančią kaukę, kad pridėtumėte atmušimo ar apimties. Jei norite namuose atkurti plaukus, tepkite kiaušinio trynio minkštimą (arba dar geriau - 4-5 putpelių kiaušinių trynius, kuriuose mineralų yra daugiau nei vištienos kiaušiniuose) ir alyvuogių aliejų. Tada uždėkite maudymosi kepurę ir apsukite galvą rankšluosčiu - maistinės medžiagos bus geriau absorbuojamos po kompresu. Nusiprausę kaukę, plaukite plaukus vandeniu su citrinos sultimis, tada jie atgaus blizgesį. Pasirūpinę veidu ir plaukais, įmerkite į vonią, užsimerkite ir pasimėgaukite 30 minučių svajonėmis, kurios padės atsipalaiduoti.
mėnesinis „Zdrowie“
Žiūrėti daugiau nuotraukų Home SPA - kaip atlikti SPA sesiją namuose? 15 Kasmet SPA centrai sulaukia vis daugiau gerbėjų. Čia nenuostabu
