Miegas ant šono yra geresnis jūsų sveikatai

Miegoti kairėje pusėje smegenims yra geriau, parodė ekspertai.

- Stonio Brooko ir Ročesterio, abu amerikiečiai, atlikti tyrimai (anglų kalba) parodė, kad geriausia yra miegoti ant šono, daugiausia ant kairės. Organizmas veikia geriau, o tai skatina geresnį poilsį.

Mokslininkai pastebėjo, kad gulėjimas kairėje kūno pusėje yra geriau smegenims, nes tai skatina pašalinti visas likusias chemines medžiagas, o tai neleidžia vystytis tam tikroms neuronų ligoms, tokioms kaip Alzheimerio ar Parkinsono. Be to, tai leidžia geriau cirkuliuoti kraujyje, nes yra užkirstas kelias aortos arterijai. Tai užkerta kelią pagrindinei kraujo pūtimo sistemai.

Remiantis tyrimais, ši padėtis taip pat palengvina virškinimą, atsižvelgiant į tai, kad tiek storosios, tiek plonosios žarnos yra šiek tiek linkusios į kairę, taip pat pašalinamas baltymų, vitaminų, riebalų ar kitų liekanų perteklius. Anatomine prasme stovėjimas ant šono miegui turi teigiamą poveikį ir stuburui. Net nėščioms moterims rekomenduojama ilsėtis kairėje pusėje, kad vaisius nespaustų venos cavos ir kraujas geriau cirkuliuotų.

Nuotrauka: © Antonio Guillem