Spirulina - privalumai ir kontraindikacijos

Spirulina, dar vadinama mėlynaisiais dumbliais, turi keletą gydomųjų ir gydomųjų savybių. Šiuo metu jis yra labiau žinomas kaip maisto papildas.

Kas yra spirulina?

Spirulina (spirulina) - tai mėlynųjų dumblių, turinčių daug baltymų, įvairovė, kurių galima rasti kai kuriuose Afrikos ir Meksikos regionuose.

Ką sudaro spirulina?

Spirulinoje yra geležies, beta-karotino ( vitamino A šaltinis), mineralinių druskų, mikroelementų (bioelementų, kurių organizmuose randama nedideliais kiekiais) ir nepakeičiamų riebalų rūgščių.

Kada galima vartoti spirulina?

Spirulina padeda kovoti su nuovargiu ir gyvybingumo stoka, fiziniu ir intelektualiniu išsekimu, atminties problemomis ir geležies trūkumu. Tai gali būti įtraukta į atleto dietos dalį ar leukoplakijos (burnos gleivinės pažeidimo) gydymą. Jis taip pat gali būti vartojamas sveikstant ir po nėštumo. Tai padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir stresą, taip pat hiperventiliacijos epizodus. Jis taip pat turi antimikrobinį poveikį spuogams.

Spirulina ir svorio metimas

Iki šiol nė vienas tyrimas neįrodė spirulinos lieknėjimo.

Kontraindikacijos spirulina

Kontraindikacijų nėra. Tačiau geriau nevartoti jo naktį, nes jis turi stimuliuojantį poveikį.

Nepageidaujamas spirulinos poveikis

Kartais gali atsirasti virškinimo trakto problemos ir galvos skausmai. Šie simptomai daugiausia atsiranda dėl per didelės spirulinos dozės . Būtina paisyti gydytojo nurodytos dozės.

Kokiais būdais parduodama spirulina?

„Spirulina“ pateikia šias formas: milteliai, kuriuos galima sumaišyti su vandeniu, kompotu ar pieno produktu, tačiau jo skonis yra šiek tiek kartokas ; tabletes, kurias reikia gerti užgeriant stikline vandens; dribsniai ir kapsulės.

Spirulinos konservavimas

Spirulina turėtų būti laikoma vėsioje ir sausoje vietoje, apsaugotoje nuo šviesos ir drėgmės.

Kur galima nusipirkti spirulinos?

Spirulina galima įsigyti vaistinėse ir kai kuriose bio-naturist parduotuvėse be recepto. Visada patikrinkite produkto autentiškumo sertifikatą.


Nuotrauka: © madllen - 123RF.com