Esu 14 metų, 151 cm ūgio ir 48 kg svorio. Nesu labai stora, bet norėčiau, kad man būtų plokščias pilvas. Koks turėtų būti mano idealus svoris? Ir gal galėtumėte man parengti išsamią dietą?
Sveiki! Jūsų kūno svoris yra puikus! Jums nereikia jokių dietų. Jūs galite tvarkyti skrandį paprasčiau. Tokiu būdu atliekami reguliarūs fiziniai pratimai. Dirbkite pilvo ir nugaros raumenis. Tokius pratimus turėtumėte atlikti kiekvieną dieną. Mūsų svetainėje www.poradnikzdrowie.pl rasite visą straipsnį apie 6-Weider. Tai yra pratimai, kurie pagerins jūsų pilvo išvaizdą. Deja, negaliu parašyti dietos žmogui, kurio proporcijos yra tobulos.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau www.katarzynapryzmont.pl
