Kaip priaugti 5 kg svorio?

Esu 27 metų, 173 cm ūgio ir tik 49 kg svorio. Aš neturiu anoreksijos, nors kai kurie žmonės taip mano. Ką turėčiau daryti, kad priaugčiau svorio bent nuo 5 kg? Pridursiu, kad net būdama nėščia nepriaugau svorio. Prašau pagalbos, nes pats negaliu su ja susitvarkyti. Gosia

Galbūt tai yra tavo grožis. Jei ši būklė jus vargina, kreipkitės į endokrinologą, kad atmestumėte hormoninius sutrikimus. Laikantis dietos norint priaugti svorio reikia valgyti 6–7 patiekalus, o jų kaloringumas turėtų būti 3500–4000 kcal. Dalis šių kalorijų gali būti gaunama iš daug energijos reikalaujančios sportinės mitybos. Taip pat verta treniruotis sporto salėje, prižiūrint instruktoriui. Jis taikys „masines pratybas“. Vaistų nuo svorio priaugti nėra. Steroidai vartojami griežtai apibrėžtose ligos grupėse. Rekomenduojame perskaityti tekstus svetainėje: http://www.poradnikzdrowie.pl/zykieta/zasady-zywien/dieta-gdy-chcemy-troche-przytyc-,882_2028.htm http://www.poradnikzdrowie.pl/zywanie/ dieta ligos atveju / dieta buvusiam anorektikui, 1503_9404.htm

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Varšuvos gyvybės mokslų Žmonių mitybos katedros absolventas. Lenkijos mitybos mokslų draugijos ir Europos mitybos specialistų grupės „Unilever Health Institute“ Nyderlanduose narys. Daugiau nei 3 metus ji dirba „Unilever“, kur yra atsakinga už „Knorr“ produktų mitybos aspektus ir paramą programai „Jem coloured“.