Meditacija gali sumažinti pacientų, sergančių širdies ligomis, mirtį

2012 m. Lapkričio 15 d., Ketvirtadienis. Afrikos amerikiečiams, sergantiems širdies ligomis, kurie reguliariai praktikuoja transcendentinę meditaciją, yra 48 procentai mažesnė tikimybė patirti širdies smūgį, insultą ar mirti, palyginti su tais, kurie lankė sveikatos mokymas su nuorodomis apie dietą ir mankštą daugiau nei penkerius metus, teigiama naujoje studijoje, paskelbtoje „Širdies ir kraujagyslių kokybė ir rezultatai“. Jie taip pat sumažino kraujospūdį ir užfiksavo mažiau streso ir pykčio. Tyrimo tyrėjų teigimu, Viskonsino medicinos koledžo Milvokyje (JAV) tyrimo duomenimis, pacientams, kurie reguliariai sportavo, buvo didesnis išgyvenamumas. „Mes iškėlėme hipotezę, kad streso sumažinimas per proto ir kūno ryšį gali padėti pagerinti šios epidemijos dažnį“, - sakė Robertas Schneideris, vyriausiasis tyrėjas ir Natūralios medicinos ir prevencijos instituto, Fairfieldo mieste, Ajova (JAV), direktorius. .

Remiantis tyrimo rezultatais, reikia pastebėti, kad kraujospūdis sumažėjo 5 mm Hg, o pyktis pastebimai sumažėjo tarp transcendentinės meditacijos dalyvių, palyginti su kontrolinės grupės pacientais (tais, kurie gavo sveikatos mokslą), Be to, meditacija buvo susijusi su mirties, širdies priepuolio ir širdies ir kraujagyslių ligų sumažėjimu.

Abi grupės parodė teigiamus fizinio krūvio ir alkoholio vartojimo pokyčius, o meditacijos grupė linkusi sumažinti rūkymą, tačiau reikšmingų svorio, kūno svorio ar mankštos skirtumų tarp grupių nebuvo. Tyrėjai daugiausia dėmesio skyrė afroamerikiečiams dėl sveikatos skirtumų JAV.

„Transcendentinė meditacija gali sumažinti širdies ligų riziką tiek sveikiems žmonėms, tiek tiems, kuriems diagnozuotos širdies ligos“, - sakė Schneideris, kuris taip pat yra Maharishi tobulos sveikatos koledžo dekanas Fairfieldyje, Ajova.

Šaltinis: www.DiarioSalud.net