Vašingtonas, rugpjūčio 16 d. (EFE). Pagal sveikų vyrų, kurių amžius nuo 21 iki 35 metų, spermos gyvybingumą, judrumą ir morfologiją pagerina 75 g riešutų per dieną.
Remiantis publikacija, pasaulyje apie 70 milijonų porų turi vaisingumo problemų, tai rodo, kad nuo 30 iki 50 procentų atvejų galima priskirti vyrams.
Kai kurie tyrimai rodo, kad išsivysčiusiose šalyse žmogaus spermos kokybė sumažėjo dėl taršos, blogo gyvenimo būdo ir vakarietiškos dietos.
Wendie Robbins iš Kalifornijos universiteto Los Andžele ir jos komanda ištyrė, ar padidėjęs polinesočiųjų riebalų rūgščių (AGP), kurios yra būtinos spermos brendimui, padidėjimas gali pagerinti spermos kokybę vyrams, kurie valgo dietą. Vakarų stilius
Pasak ekspertų, geriausi šaltiniai, kaip rasti šios riebiosios rūgštys šios rūšies mityboje, yra žuvis ir žuvų taukų papildai, linų sėklos ir riešutai, kuriuose ypač gausu linoleno rūgšties (omega 3).
Tyrimas, kurį palaikė Kalifornijos riešutų komisija, parodė, kad riešutus vartojo spermatozoidų stiprumas, nors ekspertai įspėja, kad prireiks daugiau tyrimų, norint išanalizuoti, ar tai ekstrapoliuota su nauda vaisingumo
Tyrėjai atrinko 117 sveikų vyrų nuo 21 iki 35 metų, kurie laikėsi vakarietiško stiliaus dietos, ir suskirstė juos į dvi grupes: vienoje - 58 nariai, vengę riešutų, o kita - 59, 59 - valgantys 75 gramų riešutų per dieną.
Ankstesni tyrimai parodė, kad 75 gramai riešutų gali būti dozė, kai lipidų kiekis kraujyje gali pasikeisti, tačiau tai neprisidėtų prie svorio augimo, nes jie taip pat aprūpina riebalais ir baltymais.
Dalyvių sperma buvo tiriama 12 savaičių eksperimento pradžioje ir pabaigoje. Ekspertai nerado reikšmingų abiejų grupių kūno masės indekso, svorio ar aktyvumo pokyčių.
Tačiau jie nustatė, kad tiems, kurie vartojo riešutus, buvo žymiai padidėjęs omega 6 ir omega 3 riebalų rūgščių kiekis, pagerėjo jų spermatozoidų gyvybingumas, judėjimas ir morfologija, o kitai grupei Ji pasikeitė.
Žymės:
Mityba Ir-Mityba Žodynas Sveikata
Remiantis publikacija, pasaulyje apie 70 milijonų porų turi vaisingumo problemų, tai rodo, kad nuo 30 iki 50 procentų atvejų galima priskirti vyrams.
Kai kurie tyrimai rodo, kad išsivysčiusiose šalyse žmogaus spermos kokybė sumažėjo dėl taršos, blogo gyvenimo būdo ir vakarietiškos dietos.
Wendie Robbins iš Kalifornijos universiteto Los Andžele ir jos komanda ištyrė, ar padidėjęs polinesočiųjų riebalų rūgščių (AGP), kurios yra būtinos spermos brendimui, padidėjimas gali pagerinti spermos kokybę vyrams, kurie valgo dietą. Vakarų stilius
Pasak ekspertų, geriausi šaltiniai, kaip rasti šios riebiosios rūgštys šios rūšies mityboje, yra žuvis ir žuvų taukų papildai, linų sėklos ir riešutai, kuriuose ypač gausu linoleno rūgšties (omega 3).
Tyrimas, kurį palaikė Kalifornijos riešutų komisija, parodė, kad riešutus vartojo spermatozoidų stiprumas, nors ekspertai įspėja, kad prireiks daugiau tyrimų, norint išanalizuoti, ar tai ekstrapoliuota su nauda vaisingumo
Tyrėjai atrinko 117 sveikų vyrų nuo 21 iki 35 metų, kurie laikėsi vakarietiško stiliaus dietos, ir suskirstė juos į dvi grupes: vienoje - 58 nariai, vengę riešutų, o kita - 59, 59 - valgantys 75 gramų riešutų per dieną.
Ankstesni tyrimai parodė, kad 75 gramai riešutų gali būti dozė, kai lipidų kiekis kraujyje gali pasikeisti, tačiau tai neprisidėtų prie svorio augimo, nes jie taip pat aprūpina riebalais ir baltymais.
Dalyvių sperma buvo tiriama 12 savaičių eksperimento pradžioje ir pabaigoje. Ekspertai nerado reikšmingų abiejų grupių kūno masės indekso, svorio ar aktyvumo pokyčių.
Tačiau jie nustatė, kad tiems, kurie vartojo riešutus, buvo žymiai padidėjęs omega 6 ir omega 3 riebalų rūgščių kiekis, pagerėjo jų spermatozoidų gyvybingumas, judėjimas ir morfologija, o kitai grupei Ji pasikeitė.
