EFA (omega-3 ir omega-6) gydant ADHD

NNTK, t. Y. Nepakeičiamos riebalų rūgštys iš omega-3 ir omega-6 grupių, gali turėti teigiamą poveikį gydant ADHD. Kai kurie mokslininkai teigia, kad papildai šia rūgščių grupe, nors ir šiek tiek, gali palengvinti ADHD simptomus. Patikrinkite, kaip tiksliai veikia omega-3 ir omega-6 EFA žmonėms, turintiems dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimų.

Esminės riebalų rūgštys (EFA) iš omega-3 ir omega-6 grupių atlieka daug labai svarbių funkcijų žmogaus organizme. Jie yra atsakingi už tinkamą smegenų, širdies ir nervų sistemos funkcionavimą, stiprina imunitetą ir netgi užkerta kelią vėžiui išsivystyti. Mokslininkai teigia, kad omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys taip pat gali padėti vaikams ir suaugusiesiems, sergantiems ADHD (dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimu). Kai kurių tyrinėtojų teigimu, ši riebalų grupė sumažina vaikų hiperaktyvumą, pagerina motorinę koordinaciją, susikaupimą ir palengvina mokymąsi, įsiminimą, skaitymą ir rašymą.

Taip pat skaitykite: Uzdrowisko Kudowa-Zdrój Pagalba ADHD turinčiam vaikui Kaip atpažinti vaiko ADHD? Dažniausi simptomai

Omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys bei ADHD

Remiantis Mats Johnson iš Geteborgo universiteto Sahlgrenska akademijos daktaro disertacija, omega-3 rūgštys gali padėti pagerinti ADHD turinčių žmonių būklę.

Jo tyrime dalyvavo 75 ADHD sergantys vaikai ir paaugliai. Tiriamieji buvo suskirstyti į dvi grupes - vienas gavo omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštis, kitas - placebą. Eksperimentas truko 3 mėnesius. Po šio laiko visi tiriamieji šiuos riebalus gavo kitus 3 mėnesius. Tai buvo vadinamoji dvigubai aklas tyrimas (nei gydytojas, nei pacientai nežinojo, ar skiriami EFA, ar placebo). Matsas Johnsonas apibendrino tyrimo rezultatus teigdamas, kad visai grupei reikšmingo pagerėjimo nebuvo, tačiau 35 proc. Vaikai ir paaugliai, turintys neatidžią ADHD rūšį (vadinamą ADD), taip palengvėjo, kad padaryta didelė pažanga.

Kraujo mėginiuose taip pat buvo matuojamas omega 3 ir omega 6 riebalų rūgščių kiekis. Tiems, kurie matė pagerėjimą, kraujo tyrimai taip pat parodė geresnę pusiausvyrą tarp dviejų rūgščių lygio.

Jeilio vaikų studijų centro ir Jeilio universiteto mokslininkai taip pat nusprendė įvertinti omega-3 riebalų rūgščių poveikį ADHD turintiems žmonėms. Po 10 tyrimų su 699 ADHD turinčiais vaikais buvo įrodyta, kad papildai omega-3 riebalų rūgštimis turėjo nedidelį, bet statistiškai reikšmingą poveikį ADHD simptomų pagerėjimui, vartojant EPA (vieną iš trijų omega-3 riebalų rūgščių) dozę. papildai buvo reikšmingai susiję su papildų veiksmingumu.

Išvadose mokslininkai pabrėžė, kad papildai omega-3 rūgštimis (ypač EPA rūgštimis, vartojamomis didesnėmis dozėmis), nors ir statistiškai reikšmingi, buvo vidutiniškai veiksmingi gydant ADHD ir nedaug, palyginti su šiuo metu turimais farmakologiniais gydymo nuo dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimais, tokiais kaip: , įskaitant psichostimuliatoriai ir atomoksetinas. Tačiau dėl šio mažo veiksmingumo ir omega-3 riebalų rūgščių šalutinio poveikio nebuvimo ADHD gydymą galima pratęsti jų papildymu. Tačiau geriau prieš tai kreiptis į gydytoją.

Kita vertus, Didžiosios Britanijos mokslininkai, kurių tyrimų rezultatai 2005 m. Buvo paskelbti žurnale „Pediatrics“, mano, kad kasdien vartojant po 1 kapsulę, kurioje yra žuvų taukų, gali sumažėti vaikų ir suaugusiųjų dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo (ADD, ADHD) simptomai. Tyrimui studentai tris mėnesius vartojo žuvų taukus, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, pavidalu. Vaikams pastebimai pagerėjo elgesys, skaitymas ir rašyba. Todėl Oksfordo universiteto (Anglija) psichiatrijos skyriaus tyrėjas Paulas Montgomery rekomenduoja vaikams kasdien duoti po 1g omega-3 riebalų rūgščių ir priduria, kad omega-3 ir omega-6 santykis turėtų būti 4: 1. Jis taip pat pažymėjo, kad tam tikrų polinesočiųjų riebalų rūgščių trūkumas gali prisidėti prie disleksijos, dėmesio sutrikimo ir hiperaktyvumo sutrikimo.

Tai bus naudinga jums

Papildai omega-3 ir omega-6 rūgštimis negali būti laikomi pagrindiniu ADHD gydymu. Tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad tai gali būti palaikomasis metodas gydant šį sutrikimą.

Duomenų šaltinis:

http://sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625948/
http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html