Aerobikos ir jėgos treniruotės - kokios dietos laikytis?

Aš penkis kartus per savaitę atlieku aerobikos ir jėgos treniruotes. Esu 17 metų, 176 cm ūgio ir 67 kg svorio. Kokios dietos turėčiau laikytis?

Labas Anito!

Jums nereikia laikytis jokios dietos. Jūsų kūno svoris yra labai geras, jūs taip pat mankštinatės. Ką norite pakeisti?

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau