15 nėštumo savaitę jūsų kūdikis nuo vainiko iki liemens galo jau yra 100–110 mm ir sveria apie 50 g. Jei galėtumėte tai stebėti, pamatytumėte, kad vartai yra tarsi tikras akrobatas. Jūs, savo ruožtu, turite didesnį apetitą, todėl per šį laiką turėtumėte daugiau dėmesio skirti tam, ką ir kiek valgote.
Turinys
- 15 nėštumo savaitė: kaip vystosi kūdikis?
- 15 savaičių nėščia: kas tau nutinka?
- 15 nėštumo savaitė: svarbiausios rekomendacijos
15 nėštumo savaitė: kaip vystosi kūdikis?
Kūdikiui vis geriau ir geriau, ir kadangi jis turi daug vietos gimdoje, jis plaukia, sukasi ir judina galūnes. Jo klausa pradeda vystytis.
- Antakiai ir plaukeliai išauga, apimantys visą galvą, tačiau oda vis tiek yra skaidri - po ja aiškiai matomi kaulai, organai ir kraujagyslės,
- vidurinės ausies kulkšnys pradeda kietėti, todėl kūdikis netrukus išgirs garsus, pasiekiančius jį per gimdą,
- kūdikio kojos tęsiasi ir tampa proporcingesnės rankoms,
- vaikas išmoksta nuryti vaisiaus vandenis.
15 savaičių nėščia: kas tau nutinka?
15-ąją nėštumo savaitę galite nukentėti nuo dantenų kraujavimo. Tai yra dažnas 2-ojo trimestro simptomas, kurį sukelia hormonų audra, praplečianti kraujagysles ir labiau linkusi plyšti.
- Kaip kovoti su kraujuojančiomis dantenomis?
Dantenos patinsta, skauda ir gali kraujuoti, kai valote dantis. Pirkite minkštą šepetėlį ir valgykite daugiau daržovių ir vaisių, kuriuose gausu vitamino C, kuris stiprina kraujagysles.
Kiti tipiški 4-ojo nėštumo mėnesio simptomai yra apetito padidėjimas - rytinė liga baigėsi, o jūsų kūnui ir kūdikiui reikia vis daugiau energijos. Tačiau nepamirškite būti atsargiems, nes netiesa, kad nėštumo metu galite valgyti tiek, kiek norite. Tiesa ta, kad antsvoris nėštumo metu gali padaryti daugiau žalos nei naudos - tiek jums, tiek jūsų kūdikiui.
- Kiek galite gauti nėštumo metu?
Antrąjį trimestrą turėtumėte priaugti 1,5–2,5 kilogramo per mėnesį.
Kuo labiau pažengęs nėštumas, tuo didesnė yra motinos gimda. 15-ąją nėštumo savaitę jau galite jausti po ranka, jei atsigulsite ant nugaros ir atsipalaiduosite - kietasis išsipūtimas tarp gaktos simfizės ir bambos yra tas, kur jūsų kūdikis „gyvena“.
Dabar jums yra 15 savaičių, tai yra 4 nėštumo mėnuo
Gimdos augimas pagaliau matomas ir jūsų figūroje. Iki 15 savaitės daugelis moterų turi nėštumo pilvą.
Nėštumo kreivių atsiradimo laikas skiriasi ir priklauso nuo daugelio veiksnių - būsimos mamos kūno, kūno ir net anatomijos.
Nėštumas gali būti pastebimas vėliau nutukusių moterų (gausios formos efektyviau „slepia“ gimdą), aukštų moterų, kurių liemuo yra gana ilgas, ir sportuojančių moterų, kurių pilvo raumenys yra stiprūs, nėštumas. Pilvas akivaizdžiai matomas anksčiau dvynių nėštumo metu.
15 nėštumo savaitė: svarbiausios rekomendacijos
Kuo didesnis jūsų pilvas, tuo labiau keičiasi kūno laikysena. Kol kas jūs tik šiek tiek stumiate skrandį į priekį, tačiau po kelių savaičių stuburas kreivės taip, kaip būdinga nėščioms moterims. Tai, pirma, skatina nugaros skausmus, antra, padidina baltųjų sienų išsiskyrimo riziką.
- Nėštumo nugaros skausmo priežastys
- Pratimai nuo nugaros skausmų nėštumo metu
Kresa yra plyšys, einantis per pilvo centrą ir atskiriantis abi tiesiosios pilvo raumens dalis. Nėštumo metu šis ruožas išsiplečia, suteikdamas vietos augančiai gimdai, tačiau po gimdymo turėtų grįžti į ankstesnį dydį. Deja, kartais taip neatsitinka, o tai sukelia nepalankų figūros pokytį.
- Ištiesti tiesūs pilvo raumenys - simptomai, gydymas, mankšta
Kad taip neatsitiktų, stenkitės nestovėti pilvu į viršų. Užimdami stovimą padėtį, pavyzdžiui, gamindami maistą ar net vaikščiodami, judinkite klubus atgal ir „įkiškite“ šonkaulius, kad sutrumpintumėte atstumą tarp krūtinkaulio duobės, kur prasideda galas, ir simfizinio gaktos, kur ji baigiasi.
Be to, stenkitės kvėpuoti ne pilvu, o apatiniu šonkauliu (ištempdami krūtinę į šonus, į priekį ir atgal).
- Kada galima atlikti baltųjų sienų pratimus?
Jei iki šiol nesate užsiregistravę būsimų motinų pratybose, turėtumėte tai padaryti. Taip pat galite eiti į baseiną, reguliariai pasivaikščioti ar šiaurietiškai vaikščioti (mažiausiai vieną valandą per dieną).
Svarbiausia išlaikyti fizinę būklę gimdymo metu, o tai reikalauja daug pastangų ir kad raumenys netingėtų per 9 nėštumo mėnesius.
Jei jie bus lankstūs ir stiprūs, pagimdysite lengviau ir greičiau. Dėl reguliaraus fizinio krūvio jūs nepriaugsite daugiau svorio, nei turėtumėte.
Taip pat skaitykite:
- II nėštumo trimestras
- 14-oji nėštumo savaitė
- 16-oji nėštumo savaitė
Rekomenduojamas straipsnis:
Ką galite sportuoti nėštumo metu? Nėščiųjų užsiėmimai Apie autorių
Skaitykite daugiau šio autoriaus straipsnių
--jakie-testy-wykryj-ki-i-kiedy-je-wykona.jpg)
