3D čili dieta nėra pagrįsta badavimu ir nereikalauja, kad skaičiuotume kalorijas. Jis yra įvairus ir turtingas būtinomis maistinėmis medžiagomis. Per 3D aitriosios paprikos dietą galime pasiekti šokolado ir numesti net 12 kilogramų. Viskas dėl prieskonių, kurie pagreitina medžiagų apykaitos procesą. Sužinokite, kas yra 3D čili dieta.
3D čili dieta. Kas yra 3D čili dieta?
3D čili dieta yra dieta, pagrįsta trijų spalvų prieskoniais: geltona, raudona ir žalia. Visa 3D čili dietos paslaptis yra pasirinkti tinkamą prieskonių kiekį ir derinti juos su tinkamais meniu ingredientais. Tinkamai derindami šie prieskoniai sudaro trimatę kalorijų deginimo sistemą.
Nors čili pipirai vaidina pagrindinį vaidmenį 3D čili dietoje, žalieji ir geltonieji prieskoniai taip pat yra būtini. Jei yra tik vienas prieskonis, kūnas gali tapti atsparus jam, todėl sustabdyti medžiagų apykaitą ir sulėtinti riebalų deginimo procesą.
3D čili dieta - raudoni prieskoniai
Raudonieji prieskoniai yra: čili, aitrioji paprika, saldieji pipirai, pepperoni pipirai, karis ir juodieji pipirai. Juose esantis kapsaicinas (ir pipiruose - piperinas) pagreitina medžiagų apykaitos procesą, taigi ir riebalų deginimą. Todėl raudoni prieskoniai yra privalomas vakarienės elementas, nes dėka kapsaicino mes galime sudeginti nereikalingas kalorijas valgydami.
3D čili dieta - geltoni prieskoniai
Geltoni prieskoniai yra imbieras, cinamonas ir kardamonas. Pagrindinė šių prieskonių užduotis yra virškinimo sistemos stimuliavimas. Geltoni prieskoniai palengvina virškinimą ir skatina skrandžio sulčių gamybą, todėl mitybos specialistai rekomenduoja jais pagardinti sriubas ir pagrindinius patiekalus. Be to, geltoni prieskoniai slopina jūsų apetitą ir neleidžia valgyti nesveikų užkandžių.
3D čili dieta - žali prieskoniai
Žalieji prieskoniai yra bazilikas, raudonėlis, šalavijas, čiobreliai ir mėtos. Žalieji prieskoniai ramina skrandį, švelniai reguliuoja jo darbą ir mažina virškinimo sutrikimus. Todėl kiekvieną pusryčią turėtume pagardinti žaliais prieskoniais. Žalieji prieskoniai švelniai paruoš skrandį visai dienai.
3D čili dieta. Prisirišimas prie dietos
3D čili dieta iš mūsų nereikalauja daug aukų, tačiau ją vartodami turėtume laikytis dviejų svarbių taisyklių: miegoti 8 valandas ir valgyti kiekvieną pusryčią. Dėl nepakankamo miego medžiagų apykaitos greitis žymiai sumažėja. Kai esame mieguisti, iš ląstelių išsiskiria grelinas - hormonas, atsakingas už apetito padidėjimą. Todėl 8 valandos miego tikrai leis džiaugtis liekna figūra. Taip pat nepamirškite valgyti pusryčių. Dienos metu jūsų smegenys įdeda daug pastangų, todėl reikia rytinės energijos injekcijos gliukozės pavidalu.
3D čili dieta tinka ne visiems
3D čili dieta tinka ne visiems. Jei turite skrandžio opų ar bet kokių kitų ligų, susijusių su virškinimo sistema, pasitarkite su savo gydytoju ir paklauskite, ar galite laikytis 3D čili dietos. Ta pati rekomendacija taikoma žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos.
Taip pat skaitykite: 3D čili dieta: 7 dienų meniu. 3D čili dietos pavyzdinis meniu. Dieta plokščiam skrandžiui: meniu. Koks yra dietos butas b ... Dieta celiulitui. Veiksminga anticeliulitinė dieta. Ką valgyti atsikratyti ce ...
