Turiu hepatitą C ir gydau interferoną. Šiuo metu rezultatai yra neigiami, t. Y. Virusas neveikia. Esu žmogus, kuris mėgsta sportą, o gydymo metu negalėjau to padaryti dėl silpnumo ir, svarbiausia, numečiau 15 kg. Dabar norėčiau grįžti prie ankstesnio svorio ir noriu pasportuoti sporto salėje. Ar galiu vartoti išrūgų baltymus, pvz.Łowicz svorio augimui, nes, matyt, kepenims taip pat reikia baltymų atsinaujinti? Ar tokio tipo baltymai yra nepatartini, ir ar turėčiau naudoti tik natūralius baltymus?
Visų pirma turėtumėte pasirūpinti atsinaujinančia, turtinga energija, tačiau gerai subalansuota ir lengvai virškinama mityba.
Jūs neturėtumėte perkrauti kepenų baltymų pertekliumi iš papildų. Tuo labiau, kad nežinau, kaip atrodo jūsų dienos meniu.
Baltymų, kuriuos turite suvalgyti apie 1,0–1,2 g / kg kūno masės per dieną, jei turite nepakankamą svorį, ir 1,5 g / kg kūno svorio, jei esate nepakankamai maitinasi. Ši dozė užtikrina normalų kepenų ląstelių atsinaujinimo lygį. Tačiau per didelis baltymų kiekis, pvz., Dėl papildų vartojimo, gali padidinti amoniako kiekį kraujyje.
Svarbiausios taisyklės yra šios:
Venkite alkoholio visų jo formų. Valgydami 5-7 valgius per dieną, įskaitant vieną angliavandenį per naktį. Valgį turėtumėte valgyti kas 2,5-3 valandas. Riebaluose esantys angliavandeniai turėtų būti daugiausia iš krakmolingų produktų (duonos, kruopų, makaronų, bulvių) ir iš daržovių bei vaisių ir sudaro apie 300–400 g per dieną.
Paprasti angliavandeniai vadinamųjų pavidalu pridėto cukraus (cukraus, ypač gliukozės-fruktozės sirupo, taip pat medaus, fruktozės, uogienių, saldumynų) kiekis kasdien neturi viršyti 50 g, nes per didelis paprastųjų cukrų kiekis padidina trigliceridų koncentraciją kepenyse ir sustiprina jų riebalinį audinį.
Riebalų reikia suvartoti maždaug 1 g / 1 kg kūno svorio, vidutiniškai apie 70 g.
Baltymų šaltinis turėtų būti liesi produktai - žuvis, paukštiena, mėsa, šaltibarščiai, varškė, pienas, jogurtas, kefyras, kiaušiniai.
Indus reikia virti vandenyje arba virti garuose, troškinti nepridėjus riebalų ir kepti uždengus dangčiu.
Produktai, turintys daug maistinių skaidulų ir sunkiai virškinami, turėtų būti neįtraukiami į dietą dėl paciento polinkio į vidurių pūtimą ir viduriavimą (tamsi pilno grūdo duona ir graham, grikiai).
Jūs neturėtumėte valgyti pūkuotų daržovių.
Turėtumėte įvesti riebalų rūgščių omega-3 kiekį 1-2 g per dieną. Taip pat svarbus vitaminų papildymas: B1, B6, PP, folio rūgštis, B12, D ir vitaminas K.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
