Mityba Ir-Mityba

Jau metus aš valgau keletą morkų per dieną neapdorotų kokteilio pavidalu. Aš tai darau tam, kad suteikčiau savo odai šiltesnį atspalvį, ir tai daro. Girdėjau, kad morkas gerai valgyti su kažkuo riebiu. Ar tai gali būti riešutai ar jogurtas

Esu per liekna: esu apie 170 cm ūgio ir sveriu 45 kg. Iki kūdikio gimimo mano svoris buvo 50 kg. Ką aš galiu valgyti ir kokiais kiekiais priaugti svorio? Nežinoma, ar jūsų liekna figūra yra greita medžiagų apykaita, ar yra kitų priežasčių

Esu nuniokota, nes nežinau, kur pranešti apie savo problemą. Kreipiausi į šeimos gydytoją, nes staiga ėmiau priaugti svorio ir mano skrandis auga (nesu nėščia) - per dieną priaugu net 1 kg, per savaitę priaugau 5 kg. Dauguma

Savo knygoje "Saldus spąstai. Kaip laimėti cukrų, perdirbtus maisto produktus, nutukimą ir ligas", daktaras Robertas Lustigas nagrinėja nutukimo pandemijos, kuri nerimą keliančiu greičiu apninka pasaulį, priežastis. Lustigas paneigia tezę, kad s

Po gastroskopijos gydytojas diagnozavo refliukso ligą ir rekomendavo vartoti Nolpaza (lapelyje perskaičiau, kad tai sumažina skrandžio rūgštingumą). Neišbandęs skrandžio rūgštingumo, jis man patarė vartoti vaistą skrandžio rūgštingumui mažinti ir

Negeriu, nerūkau ir turiu labai blogus tyrimų rezultatus: ALAT - 90, ASPAT - 47, šlapimo rūgštis - 7,5, cholesterolis - apie 300, trigliceridai - 500, TSH - 2,800, FT4 - 1,04, p / kūnas - 69,7. Skydliaukės ultragarsas: liaukos vaizdas kalba apie AITD? Uždegimas. Turiu riebalinio audinio

Ant grotelių keptų patiekalų mada nepraeina ir netgi vystosi. Banali dešra, šonkauliai ir ant grotelių kepta kiaulienos sprandinė pakeičiami rafinuotais šašlykais, žuvimi, jūros gėrybėmis, daržovių patiekalais ir vaisiais. Ką daryti, kad kepimas ant grotelių būtų sveikas ir saugus? Kepti jį

Rizotas su dobilais, gysločio salotomis ir desertui - dilgėlių pyragas ar kiaulpienių žiedai, kepti blynų tešloje. Tai ne vargšų maistas, o puikūs patiekalai iš valgomų gėlių ir piktžolių, skanūs ir labai sveiki. Kartą

Suvalgiau kelias braškes, o ant kitų pamačiau pelėsį. Tik dabar nežinau, ar jis taip pat buvo valgomas, ar ne. Ar tai gali pakenkti kūdikiui? Esu nėščia 33 savaitę. Ar turite ką nors dėl to padaryti? Pelėsis bus sunaikintas skrandyje

Norėčiau atlikti tam tikrą terapiją, kurios viena iš pasekmių yra smarkus vėmimas dideliu skysčių kiekiu (prieš tai reikia išgerti 2 litrus vandens), o man po 5 metų po operacijos dėl refliukso. Ar yra kokių nors kontraindikacijų siūti pertrauką

Aš esu 13 metų ir per mažo svorio. Esu 156 cm ir sveriu 33 kg. Labai norėčiau priaugti svorio. Deja, aš nežinau, ką valgyti, kad iš tikrųjų sverčiau daugiau. Turiu du draugus, kuriems buvo panaši situacija, o dabar jie liekni ir sveria daugiau nei 40 kg. Kaip tai turėtų atrodyti

Valgymas per daug jums kenkia, o kalorijų apribojimas - kūnui. Taigi ar pasninkas yra sveikas? Esame įsitikinę, kad didelis apetitas rodo sveikatą, kad „gerai atrodyti“ reiškia turėti daug kūno. Štai kodėl mums taip sunku tuo patikėti

Man 30 metų ir turiu 2 vaikus, kai esu 156 cm ūgio, sveriu 90 kg, esu labai nutukusi. Aš kenčiu nuo gastroduodenito, todėl negaliu sau leisti daug ko. Labiausiai apgailestauju, kad negaliu valgyti žalių daržovių ir vaisių. Poza

Man 12 metų, didelis pilvas ir šlaunys. Aš sveriu 55 kg ir norėčiau sulieknėti. Esu žmogus, kuris mėgsta sportą, žaidžiu pingpongą ir mėgstu badmintoną. Pradedu praktikuotis su Ewa Chodakowska. Prašau patarimo dėl lieknėjimo dietos: ką turėčiau valgyti pusryčiams, antriems pusryčiams

Turiu problemų metant kilogramus. Su 170 cm ūgiu sveriu 70 kg. Žinau, kad tai nėra rimtas antsvoris, bet dėl ​​to jaučiuosi blogai. Daugiau nei mėnesį sportavau 3 kartus per savaitę (einu į sporto salę). Stengiuosi išlaikyti kalorijų balansą

Turiu klausimą dėl dietos. Neseniai nusprendžiau priaugti svorio, nes turėjau per mažą svorį (man 21 metai) ir per kelis mėnesius priaugau svorio, sportuodama sporto salėje (tarpinė) nuo 66 kg iki maždaug 75 (tik raumenų masė)

Jau kurį laiką kovoju su antsvoriu. Aš pakeičiau savo mitybos įpročius ir stengiuosi maitintis sveikai. Kasdien pusryčiams valgau košę, pridedu jos įvairovės, pridėdama vaisių ar prieskonių. Tačiau kurį laiką nebegaliu į ją žiūrėti. Ar ji pakeičiama

Ar galėčiau gauti savaitės dietos su dideliu trigliceridų kiekiu pavyzdį? Siunčiu keletą pasiūlymų. 1 rinkinys. Pusryčiai: pumpernickel su varške, laiškiniu česnaku ir pomidorais (1,5 griežinėliai, 4 riekės liesos varškės, 2 šaukštai

Turiu problemų valgyti avižinius dribsnius, nes kaskart, kai bandau prieiti, nepavyksta. Jei pusryčiams valgau javus 2–7 dienas (t. Y. Kiekvieną dieną), po pirmos dienos pasireiškia vidurių pūtimas, o po antros - vidurių užkietėjimas.

Baisiai noriu valgyti vaisius prieš miegą. Kokius vaisius tada geriausia valgyti, kad nepriaugtų svorio? Geriausia nevalgyti vaisių vakare. Tačiau jei jų nenugalimai norite, geriausia rinktis tuos, kurių GI žemas. Venkite vaisių