Jis mano, kad pagrindinė taisyklė bendraujant su pasauliu yra: nepakenkti sau, kitiems žmonėms ar gyvūnams. Ji mano, kad laimė yra proto būsena, kurią kiekvienas gali sukurti savo viduje. Małgorzata Pieczyńska - puiki aktorė, pasitenkinusi moteris, kuriai 50-metis yra gimtadienis, kaip ir bet kurio kito.
Jau 30 metų jis dalijasi savo namais tarp Lenkijos ir Švedijos. Jis sėkmingai žaidžia abiejose šalyse. Ramus, atspindintis, atviras žmonėms. Jis džiugina savo grožiu, jauna išvaizda ir gera forma.
- Mes matėmės prieš 15 metų. Tai ilgas laikas ir jūs visiškai nepasikeitėte ...
Małgorzata Pieczyńska: Jei žmogus skleidžia pasitenkinimą gyvenimu, tai atsispindi jo veide. Aš rūpinuosi savo sveikata, reguliariai atlieku tyrimus, atsargiai vertinu tai, ką valgau, stengiuosi gyventi harmonijoje su savimi ir pasauliu. Aš save išpildau daugelyje sričių: profesionalų ir privačių. Esu laimingai ištekėjusi 30 metų, turime nuostabų suaugusį sūnų. Mano vyras yra didžiulė mano atrama. Nors jis pats užsiima verslu ir neturi nieko bendro su mano pramone, jis myli mano darbą, nes mato, kad tada aš klesti. Profesionalus darbas sukelia manyje geras emocijas. Endorfinai taip pat yra fizinis aktyvumas. Nuo pat mažens mano žingsnis buvo įtrauktas į mano biografiją. Treniravausi, be kitų akrobatinė gimnastika, nardymas. 10 metų kasdien dariau jogą.
- Kuo skiriasi šios veiklos forma?
M. P.: Joga yra ne tik fantastiška gimnastika ir reabilitacija, bet ir nuosekli sąvoka, galinti sukelti fizinę, psichinę sveikatą ir laimę. Sistema, kurioje yra įrašyti sambūvio su savimi ir pasauliu principai. Pagrindinis dalykas yra nepakenkti - sau, žmonėms ir gyvūnams. Joga yra rūpinimasis kūnu, sveikata, santykiais ir dieta. Ar neskaudiname savęs sporto salėje, kai „pakuojame“ raumenis į ausines su garsia muzika ant ausų, net nesusimąstydami, kas darosi bicepsams ir sąnariams. Tuomet stebimės, kad skauda kelius ar alkūnes, o galvoje - triukšmas. Tinkamai atlikus asaną ar pozą, alsuoja ir supranta protas. Išsamus kūno aprūpinimas krauju ir deguonimi, taip pat raumenų stiprinimas padeda kiekvieną dieną išlaikyti taisyklingą figūrą, kūno simetriją, tvirtus sąnarius, tvirtus ir lanksčius raumenis. Joga suaktyvina visus raumenis, įskaitant giliuosius, ir veikia inkstus, kepenis, širdį, pėdos galą ir padikaulį - detalės, kurios sąmoningo veikimo dėka tampa gerai aprūpinamos krauju, yra stiprios ir sveikos. Tai ramina galvą! Tai nėra tokia išsami jokioje kitoje gimnastikoje. Jogoje požiūris į mankštą yra kupinas dėmesio, kurio dėka nepakenksime sau ir galime įgyti daug netikėtos naudos.
- Kaip joga paveikė jūsų gyvenimą?
M. P.: Joga siūlo kvėpavimo pratimus, kurie gilina gebėjimą susikaupti ir atsipalaiduoti bei padeda kovoti su stresu - neatsiejamas mano profesijos elementas. Matau didelį skirtumą tarp to, kas buvo ir kas yra - joga man palengvina emocijų valdymą. Nepaisant bėgančių metų, mano kūnas ne degeneruojasi, aš vis efektyviau. Aš skilau be jokių problemų ir kiekvieną dieną stoviu 10 minučių ant galvos. Nežinau, kas bus po 20 metų (juokiasi). Joga padeda išspręsti problemas savyje. Neįkainojama atrasti, kad laimė yra proto būsena, kurią galime sukurti patys. Jei tai suprasime, laimės ieškoti nebus materialių dalykų. Jo ieškosime ne išoriniame pasaulyje, o savyje. Puiku, jei galime suteikti savo artimiesiems ir draugams įdomų ir harmoningą save, kad ir kiek pinigų būtų kišenėje.
M. P.: Man buvo 19 metų ir jis nebuvo susijęs su jokia ideologija, budizmu ar gyvūnų gynimo judėjimu, tai buvo ... politinis sprendimas. Artėjo atostogos, todėl tėvai mane paskyrė kumpio ir kiaulienos nugarinei kortelėms. Palaukus kelias valandas paaiškėjo, kad pristatymo nebus. Prisimenu tą piktą minią. Nors stovėjau su savo draugais iš universiteto ir po studijų buvo net smagu, jaučiau, kaip maišas ir agresija manyje didėja kas valandą. Tada ir kilo mano viešojo rašytojo, vertybių pasaulio vedlio Helmuto Kajzaro mintys: „Nebūkime priversti nekęsti“. Nusprendžiau, kad niekada daugiau neleisiu tokioms destruktyvioms ir žeminančioms emocijoms kilti. Aš nustojau valgyti mėsą. Pradėjau domėtis makrobiotikais. Valgiau virtus ir skrudintus kviečius bei linų sėmenis, kurie - kaitinant sausoje keptuvėje - įgauna riešutų skonį. Mano vyras valgė tiksliai tai, ką padariau aš, taip pat kepsnį ar vientisą žuvies gabalėlį. Įvairūs pašaipų pasirinkimai namuose nebuvo problema. Bet kai pastojau, Gabryśas kategoriškai pareiškė, kad jo vaikas neabejotinai yra mėsėdis ir jam reikia duoti dešros gabalėlį. Siekdamas ramybės, po septynių atomų pradėjau valgyti žuvį. Viktoras, kaip spėjo jo tėvas, yra mėsėdis, tačiau vis daugiau mėnesių nevalgo mėsos.
M.P .: Įvairus. Aš nevalgau mėsos dėl etinių priežasčių, o jei valgau, tai ... žvėriena. Manau, kad joje yra mažiausiai kančios. Skerdimui betoninėse kiaulidėse ir tvartuose auginami gyvūnai, kurie visą gyvenimą nemato saulės, neturi jokio judesio ir galų gale tampa dešra - man tai nepriimtina. Tas pats pasakytina ir apie narvuose auginančias vištas. Švedijoje tai lengva, nes ekologiškų produktų galite įsigyti kiekvienoje parduotuvėje. Aš mėgstu naminę duoną ir todėl namuose neturime duonos. Kepu tik svečiams, nes žinau, kad jie to tikisi. Mes taip pat nenaudojame cukraus, yra ksilitolio, baltųjų kvietinių miltų, makaronų, pusgaminių. Viską perku šviežią ir paruošiu nuo nulio.
M. P.: Kai maistas gaminamas ramiai, su meile iš produktų, kurie nebuvo pagaminti agresijos atmosferoje, jame esanti energija yra gera. Štai kodėl aš mieliau valgau košę su keptais kiaušiniais namuose, nei sočią vakarienę bet kuriame restorane, daromą anonimiškai, skubotai ir be pareigos, be širdies. Kai esame kelyje su teatru, kai kurie draugai degalinėje perka dešreles ar mėsainius, o mes, keli ekologiškai išprotėję žmonės, kaip aš, išsinešame termoso kolbas su soru, salotomis, daržovių blynais.
M.P .: Poilsis gryname ore. Daugelis žmonių atsisako atostogų, sako, kad neturi laiko arba negali sau to leisti. Atsisakykime apsipirkimo išpardavimų, drabužių ir dalykėlių. Jums nereikia vykti į kitą pasaulio galą. Svarbu palikti miestą, pamatyti draugus sklype,
gauti šiek tiek deguonies, judėti gryname ore. Manau, kad mano sveikatai įtakos turi tai, kad aš pusiau gyvenu Varšuvoje ir Švedijoje, kur oras nėra užterštas. Aš ten daug vaikštau, 15 metų turėjau šunį, kuris motyvavo mane vaikščioti.
M.P .: 30 metų, jei galiu, kad ir kas savaitę, einu kompleksinio gydymo su veido masažu. Aš naudoju daug priežiūros kosmetikos. Kiekvieną dieną ant veido užsidedu kaukę. Mano kolegos iš teatro apsiprato, kad kai grįžtame namo po spektaklio, man ant veido yra vilnos lakštai, pamerkti kolageno, kuris absorbuojamas 40 minučių. Pakanka vien tik teigiamos energijos skleidimo ...
M. P.: Vienas mano kolegų aktorių neseniai paklausė manęs ir mano draugo: "Ar tau gaila, mergina, kad tau nėra 20 metų?" Niekada to negalvojau. Juk man buvo 20 metų. Mano penkiasdešimtmetis man taip pat nebuvo amžiaus lūžis ir šia prasme aš elgiausi su juo kaip su bet kuriuo kitu. Visą laiką esu dievinama, geidžiama ir vertinama vyro, dėl to dėl savo amžiaus neturiu komplekso šešėlio. Bet aš rūpinuosi savimi, nes būdama 80 metų noriu, kad galėčiau susirišti savo batus ar atsinešti pirkinių krepšį.
Verta žinotiMałgorzata Pieczyńska
Jo nuopelnas turi daugybę kino vaidmenų, t. Filmuose „Wiernej rzece“, „Komediantka“, „Baryton“, „Trumpas filmas apie žudymą“, „Ekstradicija“, „Laiškai M. 2“, seriale „M jak miłość“. 1980-aisiais ji įsimylėjo Švediją. Šių metų gegužę ji švęs 56-ąjį gimtadienį su vyru Gabrieliumi Wróblewskiu, verslininku, 25 metų sūnumi Viktoru ir viena iš nedaugelio lenkų aktorių, karjerą padariusių ir užsienyje.
mėnesinis „Zdrowie“
