2012 m. Lapkričio 27 d., Antradienis. Kai kurie simptomai, verčiantys įtarti, kad skydliaukė neveikia, jaučiasi pavargę, liūdni ir netgi priaugate svorio be jokios priežasties.
Daugelis žmonių kenčia nuo skydliaukės sutrikimų to nežinodami, nes simptomai dažnai būna neaiškūs arba nepastebimi. Turime būti budrūs dėl per didelio nuovargio ar nuolaidumo, nes jie gali būti sutrikimo, kurį taip pat galima lengvai ištaisyti, požymis. Šiame straipsnyje aprašomi įvairūs hipertiroidizmo ir hipotiroidizmo simptomai ir geriausias būdas užtikrinti teisingą jodo tiekimą į organizmą - mineralą, kuris palaiko skydliaukės formą.
Polinkis priaugti svorio, nuovargis ir liūdesys. Tai simptomai, kuriuos daugelis moterų priskiria pervargimui ar menopauzei, tačiau tai gali reikšti, kad skydliaukė pradeda gesti. Subklinikinis hipotiroidizmas dažniausiai pasireiškia moteriška lytimi: ja serga apie 8% moterų nuo 40 iki 50 metų ir 20% vyresnių nei 60 metų. Subklinikinėje hipotireozėje liaukos disfunkcija yra tokia pradžia, kad ji gali likti beveik nepastebėta, nors gali sukelti ir kai kuriuos simptomus. Viena iš ją sukeliančių priežasčių yra lėtinis autoimuninis tiroiditas, kurio metu aptinkami antikūnai, kurie puola skydliaukę ir keičia jos funkciją.
Be nuovargio, liūdesio ir polinkio priaugti kilogramų svorio, tai gali sukelti raumenų skausmus, mieguistumą, plaukų slinkimą, atminties praradimą, kurtumą, vidurių užkietėjimą ir šalto netoleravimą. Taip pat, remiantis keliais tyrimais, akivaizdu, kad jis prisideda prie aterosklerozės ir širdies bei kraujagyslių ligų, nes padidina cholesterolio kiekį.
Hipotireozė padidina cholesterolio kiekį kraujyje, taigi ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Liaukai tenka pagrindinis vaidmuo metabolizme, nes ji reguliuoja daugelio kūno funkcijų intensyvumą. Skydliaukė yra apatinėje kaklo dalyje ir išskiria hormonus tiroksiną (T4) ir trijodtironiną (T3). Šie hormonai praktiškai dalyvauja visose organinėse funkcijose, juos aktyvuodami ir palaikydami gyvybinį ritmą. Taigi, skydliaukės funkcijos pokyčiai turi didelę įtaką visam organizmui.
Kai padidėja jų aktyvumas - hipertiroidizmas - nukentėję žmonės jaučiasi neramūs ir šildomi, turi daug apetito, valgo daugiau, tačiau, priešingai nei tikėtasi, numeta svorio, nes pagreitėja jų metabolizmas. Prieš kurį laiką į kai kuriuos „stebuklingus“ lieknėjimo būdus buvo įtraukti skydliaukės hormonai, kurie būtinai buvo veiksmingi, tačiau pažeidė viso organizmo pusiausvyrą.
Priešingai, kai sumažėja skydliaukės veikla, kenčiate nuo hipotirozės. Nukentėjusieji jaučiasi pernelyg pavargę ir priauga svorio be jokios priežasties.
Kai svarbi liaukų disfunkcija, diagnozuoti paprastai yra gana lengva, nes ją lydi aiškūs simptomai. Bet, deja, ne visada taip yra ir dažnai pokyčiai yra nesvarbūs ir beveik nepastebimi. Dėl šios priežasties prieš per didelį nuovargį ar neaiškius simptomus svarbu atlikti skydliaukės tyrimą. Diagnozei nustatyti pakanka įprastinės analizės, į kurią įtraukiamas skydliaukės profilis.
Gydymas taip pat yra paprastas. Tai susideda iš nedidelio hormoninio maisto papildo skyrimo, siekiant pagerinti kraujo lygį. Tačiau labai svarbu tai padaryti tik tada, kai būtina, nes perteklius lems priešingą hipertiroidizmo situaciją.
Norint išlaikyti skydliaukės formą, svarbu laikytis dietos, kurioje būtų pakankamai jodo. Šis elementas yra būtinas liaukai, tai yra pagrindinis hormonų gamybos ramstis. Taigi šio mikroelemento trūkumas gali sukelti nestiprių sutrikimų, tokių kaip nedidelis augimas (žinomas goiteris), sunkių sutrikimų, tokių kaip sulėtėjęs augimas ir psichinis deficitas (kretinizmas). Nors kretinizmo atvejų yra labai nedaug, vis dar yra sričių, kuriose šio mineralo suvartojama nepakankamai.
Bet kaip sužinoti, ar suvartojamas reikiamas jodo kiekis per dieną? Atsakymas nėra paprastas. Jodo kiekis, skirtingai nuo kitų mikroelementų, priklauso ne tik nuo maisto tipo, bet ir nuo daržovių, kur jie buvo užauginti. Būdamas mineralas, randamas, visų pirma, žemėje, daržovės kiekį lemia substrato, kuriame jis auginamas, turtingumas. Tas pats nutinka ir su gyvūnais, kurie valgo daržoves: jų mėsos ir pieno indėlis bus susijęs su daržovėmis, kuriomis jie maitinasi.
Taigi pakrančių zonose yra daugiau jodo, tačiau kai kuriose kalnuotose ir vidaus vietose jo kiekis yra nedidelis, todėl tokiomis sąlygomis gali kilti problemų dėl skydliaukės hormonų sintezės. Kita vertus, jis linkęs kauptis jūroje; Dėl šios priežasties jūrinės kilmės maisto produktuose, tokiuose kaip jūros dumbliai, žuvys ar vėžiagyviai, ypač gausu šio mikroelemento.
Biogeniniai ir skydliaukės junginiai
Vienas aspektas, į kurį būtina atsižvelgti racione, yra vadinamieji goitrogeniniai junginiai, kai kuriose daržovėse esančios cheminės medžiagos, galinčios trukdyti jodo įsisavinimui ir vartojimui organizme. Jų yra tokiose daržovėse kaip kopūstai, žiediniai kopūstai, ropės ar ridikai. Tačiau dauguma goitrogenų nėra labai stabilūs ir yra sunaikinami virinant ar fermentuojant daržoves.
Norint išgydyti sveikatą, labiausiai prieinamas, paprastas ir Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomenduojamas yra dažnas joduotos druskos, labai turtingo šio mikroelemento šaltinio, lengvai prieinamas vartojimas.
Šaltinis:
Žymės:
Šeima Mityba Ir-Mityba Grožis
Daugelis žmonių kenčia nuo skydliaukės sutrikimų to nežinodami, nes simptomai dažnai būna neaiškūs arba nepastebimi. Turime būti budrūs dėl per didelio nuovargio ar nuolaidumo, nes jie gali būti sutrikimo, kurį taip pat galima lengvai ištaisyti, požymis. Šiame straipsnyje aprašomi įvairūs hipertiroidizmo ir hipotiroidizmo simptomai ir geriausias būdas užtikrinti teisingą jodo tiekimą į organizmą - mineralą, kuris palaiko skydliaukės formą.
Polinkis priaugti svorio, nuovargis ir liūdesys. Tai simptomai, kuriuos daugelis moterų priskiria pervargimui ar menopauzei, tačiau tai gali reikšti, kad skydliaukė pradeda gesti. Subklinikinis hipotiroidizmas dažniausiai pasireiškia moteriška lytimi: ja serga apie 8% moterų nuo 40 iki 50 metų ir 20% vyresnių nei 60 metų. Subklinikinėje hipotireozėje liaukos disfunkcija yra tokia pradžia, kad ji gali likti beveik nepastebėta, nors gali sukelti ir kai kuriuos simptomus. Viena iš ją sukeliančių priežasčių yra lėtinis autoimuninis tiroiditas, kurio metu aptinkami antikūnai, kurie puola skydliaukę ir keičia jos funkciją.
Be nuovargio, liūdesio ir polinkio priaugti kilogramų svorio, tai gali sukelti raumenų skausmus, mieguistumą, plaukų slinkimą, atminties praradimą, kurtumą, vidurių užkietėjimą ir šalto netoleravimą. Taip pat, remiantis keliais tyrimais, akivaizdu, kad jis prisideda prie aterosklerozės ir širdies bei kraujagyslių ligų, nes padidina cholesterolio kiekį.
Kodėl skydliaukės sutrikimai daro įtaką tiek daug?
Hipotireozė padidina cholesterolio kiekį kraujyje, taigi ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Liaukai tenka pagrindinis vaidmuo metabolizme, nes ji reguliuoja daugelio kūno funkcijų intensyvumą. Skydliaukė yra apatinėje kaklo dalyje ir išskiria hormonus tiroksiną (T4) ir trijodtironiną (T3). Šie hormonai praktiškai dalyvauja visose organinėse funkcijose, juos aktyvuodami ir palaikydami gyvybinį ritmą. Taigi, skydliaukės funkcijos pokyčiai turi didelę įtaką visam organizmui.
Kai padidėja jų aktyvumas - hipertiroidizmas - nukentėję žmonės jaučiasi neramūs ir šildomi, turi daug apetito, valgo daugiau, tačiau, priešingai nei tikėtasi, numeta svorio, nes pagreitėja jų metabolizmas. Prieš kurį laiką į kai kuriuos „stebuklingus“ lieknėjimo būdus buvo įtraukti skydliaukės hormonai, kurie būtinai buvo veiksmingi, tačiau pažeidė viso organizmo pusiausvyrą.
Priešingai, kai sumažėja skydliaukės veikla, kenčiate nuo hipotirozės. Nukentėjusieji jaučiasi pernelyg pavargę ir priauga svorio be jokios priežasties.
Kai svarbi liaukų disfunkcija, diagnozuoti paprastai yra gana lengva, nes ją lydi aiškūs simptomai. Bet, deja, ne visada taip yra ir dažnai pokyčiai yra nesvarbūs ir beveik nepastebimi. Dėl šios priežasties prieš per didelį nuovargį ar neaiškius simptomus svarbu atlikti skydliaukės tyrimą. Diagnozei nustatyti pakanka įprastinės analizės, į kurią įtraukiamas skydliaukės profilis.
Gydymas taip pat yra paprastas. Tai susideda iš nedidelio hormoninio maisto papildo skyrimo, siekiant pagerinti kraujo lygį. Tačiau labai svarbu tai padaryti tik tada, kai būtina, nes perteklius lems priešingą hipertiroidizmo situaciją.
Skydliaukės forma su jodu
Norint išlaikyti skydliaukės formą, svarbu laikytis dietos, kurioje būtų pakankamai jodo. Šis elementas yra būtinas liaukai, tai yra pagrindinis hormonų gamybos ramstis. Taigi šio mikroelemento trūkumas gali sukelti nestiprių sutrikimų, tokių kaip nedidelis augimas (žinomas goiteris), sunkių sutrikimų, tokių kaip sulėtėjęs augimas ir psichinis deficitas (kretinizmas). Nors kretinizmo atvejų yra labai nedaug, vis dar yra sričių, kuriose šio mineralo suvartojama nepakankamai.
Bet kaip sužinoti, ar suvartojamas reikiamas jodo kiekis per dieną? Atsakymas nėra paprastas. Jodo kiekis, skirtingai nuo kitų mikroelementų, priklauso ne tik nuo maisto tipo, bet ir nuo daržovių, kur jie buvo užauginti. Būdamas mineralas, randamas, visų pirma, žemėje, daržovės kiekį lemia substrato, kuriame jis auginamas, turtingumas. Tas pats nutinka ir su gyvūnais, kurie valgo daržoves: jų mėsos ir pieno indėlis bus susijęs su daržovėmis, kuriomis jie maitinasi.
Taigi pakrančių zonose yra daugiau jodo, tačiau kai kuriose kalnuotose ir vidaus vietose jo kiekis yra nedidelis, todėl tokiomis sąlygomis gali kilti problemų dėl skydliaukės hormonų sintezės. Kita vertus, jis linkęs kauptis jūroje; Dėl šios priežasties jūrinės kilmės maisto produktuose, tokiuose kaip jūros dumbliai, žuvys ar vėžiagyviai, ypač gausu šio mikroelemento.
Biogeniniai ir skydliaukės junginiai
Vienas aspektas, į kurį būtina atsižvelgti racione, yra vadinamieji goitrogeniniai junginiai, kai kuriose daržovėse esančios cheminės medžiagos, galinčios trukdyti jodo įsisavinimui ir vartojimui organizme. Jų yra tokiose daržovėse kaip kopūstai, žiediniai kopūstai, ropės ar ridikai. Tačiau dauguma goitrogenų nėra labai stabilūs ir yra sunaikinami virinant ar fermentuojant daržoves.
Norint išgydyti sveikatą, labiausiai prieinamas, paprastas ir Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomenduojamas yra dažnas joduotos druskos, labai turtingo šio mikroelemento šaltinio, lengvai prieinamas vartojimas.
Šaltinis:
